Um estudo publicado na Proceedings of the National Academy of Sciences mostrou que exercícios aeróbicos podem reverter parte da perda de volume do hipocampo em adultos mais velhos e melhorar a memória espacial os pesquisadores conduziram um ensaio clínico randomizado com 120 participantes mais velhos e observaram mudanças estruturais significativas após o treinamento físico
Hipocampo reage ao treino
O treinamento aeróbico aumentou o volume do hipocampo anterior em cerca de 2 por cento o que corresponde a recuperar de 1 a 2 anos de perda relacionada à idade esse aumento esteve associado a níveis mais altos de BDNF um mediador de neurogênese na região do giro dentado demonstrando que o exercício pode estimular o crescimento neural mesmo em idade avançada
Fitness protege contra declínio
No grupo controle o hipocampo apresentou redução de volume durante o período de estudo mas participantes com melhor condicionamento físico prévio sofreram perda menor sugerindo que manter a forma física ao longo da vida ajuda a proteger a estrutura cerebral mesmo sem intervenção direta
Estruturas específicas e memória
Os pesquisadores observaram que o efeito do treino foi específico para o hipocampo outras regiões como núcleo caudado e tálamo não apresentaram alterações significativas ao mesmo tempo o aumento do volume do hipocampo se traduziu em melhorias mensuráveis na memória espacial reforçando a relação direta entre estrutura cerebral e função cognitiva
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