Tem gente que não erra na dieta, não pula o aquecimento, segue uma planilha bem estruturada e ainda assim acaba com dor no joelho, no tornozelo ou na planta do pé. Na maioria das vezes, o problema não está no treino, está no tênis. O calçado esportivo não é um acessório, mas sim a parte do sistema de absorção de impacto do seu corpo. Cada passada durante uma corrida transmite uma força equivalente a duas ou três vezes o seu peso corporal para as articulações. Um tênis inadequado não distribui essa carga de forma eficiente, e o preço disso aparece cedo ou tarde. O erro mais comum não é comprar um tênis ruim, mas comprar o tênis errado para você. Há diferença importante entre um tênis de corrida, um de treino funcional e um de quadra. Um tênis de corrida é projetado para movimento linear, com amortecimento voltado para o calcanhar e o antepé. Usado em um treino de agachamento, burpee ou movimentação lateral, ele perde estabilidade justamente onde você mais precisa. O inverso também é verdade: um tênis de academia com solado rígido e base larga, ótimo para levantamento de peso, absorve mal o impacto em uma corrida de 5 km. Além do tipo de atividade, existe outro fator que a maioria ignora na hora de escolher, que é o padrão de pisada. Pé pronado (que vira para dentro), supinado (que vira para fora) ou neutro exige estruturas de suporte diferentes. Usar um tênis neutro em um pé com pronação acentuada é como dirigir com o alinhamento torto: o carro até anda, mas o desgaste vem mais rápido do que deveria. O que acontece quando o tênis não é adequado Do ponto de vista ortopédico, o uso prolongado de calçado inadequado está associado a condições como fasciíte plantar (inflamação na sola do pé), síndrome da banda iliotibial (dor lateral no joelho comum em corredores), tendinopatia do tendão de Aquiles e estresse sobre a cartilagem do joelho, especialmente em quem já tem algum grau de desgaste articular. Não é alarmismo, mas mecânica. O corpo compensa onde pode, e essas compensações, repetidas centenas de vezes por treino, geram sobrecarga cumulativa. Como escolher melhor Três perguntas simples orientam uma escolha mais inteligente: Treinar bem é uma decisão de médio e longo prazo. O tênis certo não vai melhorar seu rendimento da noite para o dia, mas o errado pode interromper seu progresso de forma inesperada. Vale a atenção. Dr. Marcelo Kodja é ortopedista e traumatologista, especializado em cirurgia do joelho, medicina esportiva e tratamentos regenerativos. Quer continuar por dentro do que realmente está apostando no bem-estar? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Inscreva-se em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
O Cristiano Ronaldo voltou a aparecer como embaixador da Nike participando da nova campanha Mind ao lado de LeBron James para promover os tênis Mind Slide com o slogan “Defina a grandeza. Depois, redefina-a.” a imagem viralizou rapidamente nas redes sociais reforçando a parceria renovada para o período da Copa do Mundo de 2026 Os tênis Mind Slide fazem parte da linha Mind 001 projetada para melhorar foco e clareza mental de atletas o produto combina ciência do desempenho com design voltado para conforto e performance e tem reposição de estoque prevista para meados de junho Estratégia da Nike A campanha evidencia o foco da Nike em produtos endossados por atletas de elite de diferentes modalidades esportivas e reforça a imagem da marca unindo cultura esportiva e inovação tecnológica o lançamento cria conexão entre performance física e preparação mental, mostrando que o esporte moderno integra corpo e mente Quer continuar por dentro do que realmente está apostando no bem-estar? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Inscreva-se em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
A L’Oréal enfrenta uma ação coletiva nos Estados Unidos alegando que seus produtos de limpeza CeraVe à base de peróxido de benzoíla contêm níveis de benzeno superiores ao permitido o lote alvo inclui o CeraVe Acne Foam Cream Cleanser com 4% de peróxido e o CeraVe Acne Foaming Cream Wash com 10% de peróxido de benzoíla Níveis de benzeno acima do permitido De acordo com laudo do laboratório independente Valisure os produtos apresentaram níveis de benzeno de 5 a mais de 12 partes por milhão ppm enquanto a FDA permite até 2 ppm em medicamentos e a EPA estabelece 0,0005 ppm para água potável o benzeno é considerado carcinógeno genotóxico e está associado a leucemia e problemas no sistema nervoso e reprodutivo A ação coletiva Grossenbacher v. L’Oréal USA Inc foi registrada no Tribunal Distrital do Distrito Leste da Louisiana e é liderada por Jennifer Hoekstra em 2020 a empresa já enfrentou processo semelhante sobre alegações de produtos supostamente isentos de óleo Recomendações Consumidores que adquiriram produtos da linha CeraVe com peróxido de benzoíla devem verificar lote e validade interromper o uso se houver suspeita e acionar canais oficiais de atendimento para substituição ou reembolso seguindo orientação da ação coletiva O caso evidencia como ingredientes químicos em cosméticos podem representar risco à saúde e reforça a importância de fiscalização independente no setor de beleza no fim transparência e monitoramento contínuo são essenciais para proteger consumidores e garantir confiança nos produtos Quer continuar por dentro do que realmente está apostando no bem-estar? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Inscreva-se em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
