Você toma remédio pra dor de cabeça e ela sempre volta?
Talvez ela nem comece na cabeça.
Seu pescoço pode estar carregando 27 kg agora, enquanto você lê isso.
Sabe aquela dor que nasce na base do crânio e sobe até a testa ou para trás dos olhos? Muitas vezes o problema não está na cabeça, ele começa no pescoço.
A sua cabeça pesa entre 4,5 e 5 kg. Com ela reta, o pescoço segura esse peso sem esforço, mas cada grau que você inclina para olhar o celular aumenta a carga sobre a coluna cervical.
A 15°, o pescoço já carrega cerca de 12 kg. A 45°, 22 kg. A 60°, perto de 27 kg, o mesmo que levar uma criança de 7 anos pendurada no pescoço.
Agora pense em quantas horas por dia você passa assim.
Fonte: Hansraj KK. Surg Technol Int, 2014.
E por que isso vira dor de cabeça? Os nervos da parte alta do pescoço conversam com as vias de dor do trigêmeo, o nervo que cuida da sensibilidade do rosto e da cabeça. Quando algo irrita o pescoço, o cérebro pode sentir a dor na nuca, na têmpora ou atrás dos olhos.
Ela costuma aparecer de três jeitos. Como um aperto em “faixa” dos dois lados, ligado a estresse e sono ruim. Como uma dor de um lado só, que piora quando você mexe o pescoço. Ou como um choque que sobe da nuca até o couro cabeludo, deixando até o pentear incômodo.
Mas atenção: nem toda dor de cabeça vem do pescoço. Se ela for súbita e muito forte, vier com febre e nuca rígida, com fraqueza, formigamento ou alteração na fala ou na visão, ou aparecer depois de uma pancada, procure atendimento na hora.
O que dá para mudar hoje: subir o celular para a altura dos olhos, pausar a cada 30 ou 40 minutos, deixar o topo do monitor na linha do olhar e dormir com um travesseiro que mantenha o pescoço alinhado. E se a dor persistir por mais de duas semanas, procure avaliação.
“Tratar só a dor de cabeça com analgésico é enxugar gelo. Se a origem está no pescoço, ela vai voltar.”
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