Um menino de 7 anos morreu nos EUA pesando 116kg. BMI de 71, o esperado pra idade era 16. Os pais foram presos por homicídio e negligência.
Criança não nasce sabendo o que é açúcar, ultraprocessado ou porção. Ela aprende isso em casa, prato a prato, dia a dia.
O que tem na geladeira, o que é servido no jantar, o que vira prêmio ou consolo… tudo isso é uma aula que a criança não esquece.
Trocas simples que já mudam a rotina:
Refrigerante → água ou suco natural
Salgadinho de pacote → pipoca feita em casa
Iogurte açucarado → iogurte natural + fruta
Miojo → macarrão com molho caseiro
Sorvete todo fim de semana → picolé de fruta caseiro
Não é sobre culpa. É sobre perceber que o padrão alimentar da casa vira o padrão alimentar do filho, pra bem ou pra mal. Qual exemplo você entrega em casa hoje?
Quer continuar por dentro do que realmente está apostando no bem-estar?
A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Inscreva-se em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
