Esqueça a ideia de que sauna é só para relaxar os músculos depois do treino. O mercado de bem-estar está aquecendo a aposta na terapia de calor como uma ferramenta poderosa para a saúde mental, unindo ciência, comunidade e milhões em investimentos. Marcas como a Othership, que acaba de garantir US$ 8,5 milhões para sua expansão, estão na vanguarda desse movimento.
Do relaxamento muscular à terapia para depressão?
A mudança de chave vem de pesquisas que validam o que muitos já sentiam na pele. Um estudo de Ashley Mason, da UCSF, mostrou que um programa de oito semanas combinando sauna e terapia cognitivo-comportamental reduziu os sintomas de depressão em 11 de 16 participantes. O Global Wellness Institute (GWI) reforça: o uso regular não só diminui o risco de demência e hipertensão, mas também gera efeitos fisiológicos parecidos com os de um exercício moderado, como a redução da pressão arterial e da inflamação.
Infravermelho em casa ou social na rua: qual a sua vibe?
O mercado está se dividindo para atender a todos. De um lado, as saunas de infravermelho, mais amenas e fáceis de instalar, estão democratizando o acesso ao tratamento em casa. Do outro, a experiência comunitária ganha força. A Othership, por exemplo, está construindo espaços de 6.500 pés quadrados em Nova York para unir terapia de contraste e socialização, oferecendo uma alternativa de rolê saudável e sem álcool para millennials e Geração Z, que buscam conexões reais e desintoxicação digital.
O hype é real: #Sauna com 1.6 bilhão de views
Não é só o mercado que está de olho, a cultura pop abraçou a tendência. A hashtag # Sauna já ultrapassou 1,6 bilhão de visualizações no TikTok, com influenciadores e celebridades impulsionando o movimento. Para os líderes de negócios de bem-estar, a lição é clara: integrar descobertas sobre saúde mental e features comunitárias em seus produtos não é mais um diferencial, é uma estratégia central para conquistar o consumidor moderno e garantir uma fatia de um mercado cada vez mais aquecido.
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