Seu tênis de corrida é uma peça de alta tecnologia, e a verdadeira revolução está debaixo dos seus pés. Uma pesquisa da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar) mergulhou fundo na composição das espumas do solado, revelando como esse componente define não apenas seu conforto, mas toda a sua performance.
O que faz a mágica acontecer?
A grande sacada está na absorção de impacto e no retorno de energia. A espuma do solado funciona como um sistema de amortecimento que se comprime a cada passada, dissipando o estresse que iria para suas articulações. Tênis com espuma convencional, como a de EVA, dissipam cerca de 40% da energia. Já os modelos de alta performance, que incorporam fibras de carbono e espumas premium como a PEBA (usada na famosa ZoomX da Nike), perdem apenas 20%, devolvendo o resto da energia para o seu próximo passo. O resultado? Mais eficiência e menos cansaço.
Menos desgaste, mais performance. Simples assim.
Na prática, essa economia de energia faz toda a diferença, principalmente em corridas longas. Com menos desperdício a cada passada, o atleta consegue manter o ritmo por mais tempo e reduzir o desgaste físico. Além de otimizar o desempenho, a tecnologia do solado é uma aliada da saúde articular, diminuindo os picos de pressão no pé e o risco de lesões. O alerta fica para o desgaste do material, que com o tempo perde sua capacidade de absorção, aumentando o estresse sobre o corpo.
O tênis perfeito é o seu, não o do seu amigo.
Mas não se engane: não existe uma fórmula única. A escolha do tênis ideal é totalmente pessoal e vai além da marca ou do preço. É fundamental considerar seu tipo de pisada (neutra ou pronada), sua estrutura corporal e o terreno onde você corre, seja asfalto, trilha ou montanha. Um tênis inadequado pode não só comprometer sua performance, como também abrir a porta para lesões.
O que fica claro é que a corrida moderna é um diálogo constante entre biomecânica e ciência dos materiais. A inovação em espumas como TPU, PEBA e as supercríticas está elevando o patamar do esporte, transformando o que era apenas um calçado em uma ferramenta estratégica para saúde e desempenho. A próxima vez que for correr, lembre-se: a verdadeira disputa começa na sola.
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