Do estigma ao tratamento: a revolução científica no cuidado da obesidade
Durante muito tempo, a obesidade foi interpretada de maneira simplista e injusta. Na cultura popular — e até em parte da medicina no passado — ela foi associada à preguiça, à falta de disciplina ou à ausência de força de vontade. Essa narrativa, além de equivocada, gerou estigma, sofrimento psicológico e atraso no acesso ao tratamento adequado para milhões de pessoas. Hoje sabemos que essa visão está ultrapassada. A obesidade é reconhecida como uma doença crônica, complexa e multifatorial. Não por acaso, ela possui um código na Classificação Internacional de Doenças (CID-10): E66. Esse reconhecimento não é apenas burocrático; ele reflete décadas de avanço científico que demonstraram que o excesso de peso envolve alterações metabólicas, hormonais, inflamatórias e comportamentais que vão muito além de escolhas individuais. Quando compreendemos esse ponto, muda completamente a forma como devemos abordar o problema. A Organização Mundial da Saúde define saúde como o equilíbrio entre os eixos biológico, psicológico e social — o chamado modelo biopsicossocial. Dentro dessa perspectiva, nenhuma doença deve ser analisada apenas por um único fator. Assim como uma pneumonia exige antibiótico porque há uma infecção bacteriana, algumas condições metabólicas exigem intervenção farmacológica porque há uma disfunção fisiológica estabelecida. A obesidade se enquadra exatamente nesse contexto. Durante décadas, a recomendação predominante para pessoas com obesidade foi simples: “coma menos e se exercite mais”. Embora dieta equilibrada e atividade física sejam pilares fundamentais para a saúde, os dados científicos mostram que essa estratégia isolada raramente é suficiente para tratar a doença. Estudos indicam que intervenções baseadas apenas em dieta e exercício resultam, em média, em uma perda de peso de 5% a 10% do peso corporal. Além disso, a manutenção dessa perda ao longo do tempo é um grande desafio. Após cerca de 12 meses, menos de 30% dos pacientes conseguem manter a adesão ao plano terapêutico quando ele se baseia exclusivamente em mudança de estilo de vida. Isso acontece porque o corpo humano possui mecanismos biológicos sofisticados que defendem o peso corporal. Hormônios como grelina, leptina e GLP-1, além de adaptações metabólicas, fazem com que o organismo tente recuperar o peso perdido. Ou seja, o paciente não está lutando apenas contra hábitos — ele está lutando contra a própria fisiologia. É por isso que a obesidade precisa ser tratada com a mesma seriedade que tratamos qualquer outra doença crônica. Quando analisamos os riscos associados à obesidade, a gravidade do problema se torna ainda mais evidente. O excesso de peso aumenta significativamente o risco de infarto agudo do miocárdio, acidente vascular cerebral, hipertensão arterial, apneia do sono, alguns tipos de câncer e diabetes mellitus tipo 2. Trata-se de uma condição central na chamada síndrome metabólica, um conjunto de alterações que compromete profundamente a saúde cardiovascular e reduz a expectativa de vida. Diante desse cenário, surge uma pergunta inevitável: vale a pena expor milhões de pessoas a esses riscos apenas porque ainda existe preconceito em relação ao tratamento medicamentoso da obesidade? A resposta, do ponto de vista científico e ético, é clara: não. A medicina não nasceu para julgar. A medicina nasceu para acolher, compreender e tratar. Cada geração da humanidade enfrentou grandes desafios de saúde pública. Em outros séculos, epidemias como a peste bubônica marcaram a história. Hoje, o mundo enfrenta uma nova epidemia — silenciosa, complexa e global: a obesidade. Segundo estimativas internacionais, mais de 1 bilhão de pessoas no planeta vivem com obesidade, e a prevalência continua crescendo em praticamente todos os continentes. Ignorar essa realidade ou reduzi-la a uma questão de caráter é não apenas incorreto, mas perigoso. A boa notícia é que vivemos um momento de verdadeira revolução científica no tratamento da obesidade. Nas últimas décadas, avanços na endocrinologia e na farmacologia trouxeram novas opções terapêuticas capazes de atuar diretamente nos mecanismos biológicos que regulam fome, saciedade e metabolismo energético. Medicamentos modernos, baseados em hormônios intestinais e vias metabólicas específicas, têm demonstrado resultados impressionantes em estudos clínicos, com perdas de peso que podem ultrapassar 15% a 20% do peso corporal em alguns casos. Esses tratamentos representam uma mudança de paradigma: pela primeira vez, a medicina consegue intervir de maneira direta e eficaz na fisiologia da obesidade. É importante deixar claro, porém, que nenhum tratamento substitui o estilo de vida saudável. Alimentação equilibrada, prática regular de atividade física, sono adequado e cuidado com a saúde mental continuam sendo pilares fundamentais. A diferença é que hoje sabemos que, para muitos pacientes, esses pilares precisam ser complementados por suporte médico e terapêutico. Tratar obesidade não é “facilitar o caminho”. É oferecer ferramentas baseadas em ciência para que o paciente tenha uma chance real de recuperar sua saúde. A mudança que estamos vivendo é, acima de tudo, uma mudança de narrativa. Estamos saindo de um modelo baseado em culpa e julgamento para um modelo baseado em conhecimento, empatia e tratamento adequado. E talvez esse seja o maior avanço de todos. Reconhecer a obesidade como doença não diminui a responsabilidade individual sobre hábitos de vida — mas amplia a responsabilidade coletiva da medicina, da sociedade e dos sistemas de saúde em oferecer tratamento digno, eficaz e acessível. Porque, no final das contas, a verdadeira missão da medicina nunca foi apontar erros. A verdadeira missão da medicina sempre foi cuidar de pessoas.
Recalcule a rota: como voltar das férias (e dos eventos) sem perder o shape até o Carnaval
Férias, eventos, confraternizações, viagens… No Brasil, isso tem um tempero a mais: calor, praia, piscina e o corpo sempre “em evidência”. E é curioso como, nessa época, muita gente vive um roteiro repetido: aproveita, exagera, volta e tenta “consertar” tudo em três dias — com dieta maluca, cardio infinito e culpa. Só que o corpo não funciona na lógica da punição. Ele funciona na lógica da previsibilidade biológica: sono, hidratação, movimento, proteína, fibra, rotina. E, quando a gente entende isso, o retorno fica mais fácil, mais rápido e muito menos sofrido. Antes de falar dos pilares do retorno, vale um ponto que quase ninguém quer ouvir — mas que muda o jogo: O primeiro pilar começa nas férias: não extrapolar demais O melhor remédio continua sendo a prevenção — inclusive a prevenção de danos.Não é sobre “não curtir”, é sobre curtir com inteligência. Do ponto de vista metabólico, o problema não é um jantar especial. O problema é uma sequência de dias com:• sono irregular,• álcool frequente,• excesso de ultraprocessados,• alta carga de açúcar,• pouca proteína e pouca fibra,• e quase nenhum treino. Essa combinação eleva inflamação de baixo grau, bagunça apetite, reduz sensibilidade à insulina e muda a forma como você lida com fome, energia e disposição na volta. Mas aqui vai a boa notícia: o corpo é adaptável. E o retorno pode ser uma “reaterrissagem” — não um choque. Pilar 1: hidratação vigorosa (com eletrólitos) Se você quer um “atalho” saudável para sentir diferença rápida, comece pela água.Depois de férias com mais sal, álcool, noites mal dormidas e alimentação desorganizada, é comum o corpo voltar com retenção, constipação, cansaço e sensação de inchaço. Hidratação adequada melhora:• volume plasmático,• performance nos treinos,• digestão,• clareza mental,• e até regulação de fome. E aqui entra um recurso moderno e útil: eletrólitos em sachê (sem açúcar, quando possível) pela manhã, dissolvidos na água. Eles ajudam a repor minerais e melhoram a “qualidade” da hidratação — especialmente em quem sua muito, treina ou viajou. Pilar 2: não abandonar a suplementação nas férias (e retomar com estratégia) Suplemento não substitui alimento, mas pode ser um “seguro metabólico” em fases de rotina caótica. Muita gente some com:• vitamina D,• magnésio,• ômega-3,• creatina,• fibras,• e aí volta “sem base”. Manter o básico durante as férias costuma suavizar o impacto na volta. No retorno, o foco é consistência — sem exageros, sem 30 cápsulas diferentes, mas com o que faz sentido para você e para sua rotina. Pilar 3: “detox” de verdade — tirar inflamatórios e deixar a dieta limpa Detox não é suco verde para pagar promessa. Detox real é reduzir estímulos inflamatórios e devolver nutrientes ao corpo. Na prática clínica, o que costuma funcionar muito bem no pós-férias é um período curto (7 a 14 dias) de alimentação mais limpa, com foco em:• proteína de qualidade (saciedade + preservação de massa magra),• vegetais (fibras, antioxidantes, microbiota),• gorduras boas,• e baixa carga de ultraprocessados. Eu, pessoalmente, uso muito uma linha mais “paleo” — por vezes quase cetogênica — mas com traços que se aproximam do Mediterrâneo: comida de verdade, vegetais, proteína bem distribuída e um grande “não” para açúcar, farinha, fritura e industrializados nesse período. O objetivo não é sofrimento: é desinflamar, reduzir compulsão e recuperar controle de fome. Pilar 4: voltar para a musculação (antes de tentar “secar” no cardio) Se você quer manter shape até o Carnaval, seu melhor amigo é simples: músculo. Retomar musculação sinaliza ao organismo que você precisa preservar massa magra — e isso muda tudo:• melhora sensibilidade à insulina,• aumenta gasto energético,• melhora postura,• dá “densidade” corporal,• e cria o efeito visual do shape mesmo antes de qualquer grande perda de peso. E não precisa voltar com ego. Volte com técnica: volume e carga progredindo ao longo de 1–2 semanas já é o suficiente para reacender o metabolismo e a consistência. Pilar 5: cortar o álcool por um período Esse é um dos pontos mais subestimados. Álcool não atrapalha só calorias. Ele:• piora sono (e sono é hormonal),• aumenta inflamação,• reduz recuperação muscular,• aumenta apetite no dia seguinte,• e derruba performance. Se você quer uma volta rápida, eficaz e “visível”, um período sem álcool (mesmo que temporário) faz o corpo responder muito mais rápido. ⸻ O conceito que fecha tudo: “recalculando rota” Tem uma frase que eu gosto porque ela é a forma mais madura de olhar para isso: Quando você está dirigindo e erra o caminho, o Waze não grita: “você errou!”.Ele só diz: recalculando rota. O corpo funciona assim também. Você não precisa de culpa. Você precisa de ajuste. Férias e eventos fazem parte da vida — e vida longa não é vida perfeita.Mas quem aprende a recalcular a rota rápido… chega no Carnaval do jeito que quer, sem drama e sem radicalismo.
A Tirzepatida pode ser manipulada no Brasil?
Do ponto de vista médico e regulatório, isso está muito claro hoje. Primeiro: a manipulação magistral é uma prática legal no Brasil há décadas, prevista e regulamentada pela RDC nº 67/2007 da ANVISA, que estabelece as Boas Práticas de Manipulação, inclusive para medicamentos estéreis injetáveis. Essa norma autoriza a manipulação desde que haja prescrição médica individualizada e que a farmácia cumpra rigorosamente os requisitos técnicos, de controle de qualidade e rastreabilidade. Segundo: a própria ANVISA se posicionou de forma explícita na Nota Técnica nº 200/2025, que trata especificamente dos agonistas de GLP‑1, como a tirzepatida. Nessa nota, a Agência não proíbe a manipulação. Pelo contrário, ela esclarece que a manipulação é possível e permitida, desde que o insumo farmacêutico ativo esteja regular, haja um medicamento registrado no país com essa molécula e sejam seguidas todas as exigências sanitárias. A Nota Técnica existe justamente para organizar e reforçar o controle, não para extinguir a prática. Terceiro ponto, muito importante: a patente não impede a manipulação individualizada. A Lei de Propriedade Industrial (Lei nº 9.279/1996) é clara ao dizer que não constitui violação de patente a preparação de medicamentos de forma individualizada, sob prescrição médica, para casos concretos. Ou seja, patente protege a produção industrial em escala, não o ato médico de personalizar um tratamento para um paciente específico. Na prática clínica, isso faz toda a diferença. Mais de 100 mil médicos no Brasil prescrevem medicamentos manipulados, não só tirzepatida, mas centenas de outros ativos, inclusive oncológicos, porque nem todo paciente se encaixa em dose industrial padrão. A individualidade biológica do ser humano exige ajuste de dose, forma farmacêutica e combinação terapêutica. Portanto, resumindo de forma objetiva: A tirzepatida pode sim ser manipulada no Brasil, desde que haja prescrição médica individualizada, que a farmácia siga a RDC 67 e que sejam observadas as diretrizes da Nota Técnica 200 da ANVISA. Qualquer tentativa de proibição ampla, sem base técnica da Agência reguladora, não encontra respaldo na legislação sanitária brasileira. O debate correto não é proibir, mas fiscalizar, controlar e garantir qualidade, como a própria ANVISA já orienta. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
Por que o carboidrato de manhã pode estar sabotando sua energia?
Entenda como o pico de insulina e a liberação de serotonina logo ao acordar podem reduzir seu foco e vitalidade e o que comer para reverter isso. Começar o dia com um prato de pão, frutas e café pode parecer um hábito inofensivo. Mas, segundo especialistas em nutrição e endocrinologia, essa escolha pode ser a principal razão pela qual muitas pessoas se sentem sonolentas, lentas e com dificuldade de concentração nas primeiras horas da manhã. O motivo? Um desequilíbrio metabólico gerado pelo consumo de carboidratos logo ao acordar. Ao ingerir alimentos ricos em carboidratos, o corpo libera insulina, hormônio que transporta glicose e aminoácidos para dentro das células. Esse processo é essencial para a recuperação muscular e para manter os níveis de energia, mas há um efeito colateral pouco conhecido: quase todos os aminoácidos saem rapidamente da corrente sanguínea — menos o triptofano. Livre da concorrência, ele entra com facilidade no cérebro e é convertido em serotonina. Embora esse neurotransmissor seja vital para o bem-estar, o excesso nas primeiras horas do dia provoca sonolência, falta de foco e aquela sensação de moleza que prejudica tanto o desempenho físico quanto o mental. É por isso que cada vez mais profissionais da saúde e atletas de alta performance têm evitado os carboidratos pela manhã. Em vez disso, priorizam proteínas e gorduras boas, que estabilizam os níveis de glicose e proporcionam energia constante. Um café da manhã com ovos, abacate e castanhas, ou até um shake proteico, pode mudar completamente a forma como o corpo desperta, proporcionando mais clareza mental e disposição para treinar ou trabalhar. Outra estratégia eficaz é o jejum intermitente. Ao estender o período sem alimentos logo cedo, evita-se o pico de insulina e melhora-se a sensibilidade à glicose. Além disso, o corpo ativa mecanismos de reparo celular, ensina as mitocôndrias a utilizarem gordura como combustível e promove uma queima energética mais eficiente. O resultado é uma mente mais alerta e um corpo mais estável, sem oscilações de energia ou preguiça matinal. É importante lembrar que não existe uma regra universal. Cada organismo responde de maneira diferente, e o mais importante é compreender o próprio metabolismo. No entanto, reduzir carboidratos nas primeiras horas do dia e priorizar proteínas e gorduras de qualidade, pode ser o primeiro passo para conquistar energia real, foco e vitalidade duradoura. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
O falso fit de luxo: a febre dos smoothies e o novo status do bem-estar
Eles custam caro, prometem saúde instantânea e viraram o novo símbolo de status entre as elites wellness. Mas será que o smoothie é mesmo tudo isso? Nas vitrines dos cafés mais exclusivos e nos stories das influenciadoras mais seguidas, eles estão por toda parte: copos minimalistas, cores vibrantes e nomes cheios de propósito — green boost, sunrise energy, skin glow. O smoothie virou o novo acessório de luxo da geração wellness. Por trás dessa estética sofisticada, há uma mensagem poderosa (e perigosa): a de que saúde cabe num copo de R$ 60. A bebida que antes era símbolo de nutrição prática, agora representa um estilo de vida e um passaporte para o seleto clube dos “saudáveis de aparência”. A cultura do smoothie reflete a lógica do falso fit: o consumo de saúde como status. Segundo dados recentes da consultoria Mintel, o mercado global de bebidas funcionais ultrapassou US$ 200 bilhões em 2024, com crescimento impulsionado pela busca por “alimentos inteligentes”. No Brasil, esse movimento se traduz na explosão de marcas que vendem superalimentos em pó, shots matinais e smoothies “premium”, muitos deles com promessas quase místicas — detox instantâneo, foco mental, rejuvenescimento celular. Mas será que tudo isso é real? A resposta é: nem sempre. Grande parte desses produtos contém quantidades mínimas de ingredientes ativos, misturadas a bases de frutas ultraprocessadas e açúcares escondidos sob nomes técnicos. O resultado é um marketing brilhante, embalado com slogans de ciência, mas distante da saúde verdadeira. O perigo não está no smoothie em si e sim na narrativa de atalho que ele representa. A ideia de que basta consumir algo “natural e caro” para compensar o que não se constrói com constância: boas noites de sono, alimentação de verdade e movimento diário. Como médico, vejo pacientes fascinados por rótulos e nomes sofisticados: ashwagandha, spirulina, blue majik, matcha ceremonial grade. Todos têm benefícios, sim — mas isolados, não fazem milagres.O que transforma não é o pó azul que vem do Havaí. É o hábito, o contexto e a coerência com um estilo de vida equilibrado. Os smoothies viraram o espelho do novo luxo: o luxo da aparência. O copo bonito na mão substitui o silêncio de quem dorme bem, se alimenta com comida de verdade e não precisa provar nada pra ninguém. Talvez a saúde, a real, esteja justamente no que não dá pra vender. No simples. No sono profundo. No treino sem câmera. Porque o verdadeiro wellness não tem rótulo. Tem constância. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
Café: vilão da ansiedade ou aliado da performance?
O café é o combustível da produtividade moderna. Mas será que ele faz bem para todos? Descubra o limite saudável de cafeína, como ela age no corpo, e por que, em excesso, pode ser um gatilho silencioso para ansiedade, insônia e desequilíbrio mental. O café e a busca pela energia infinita Vivemos em um mundo que parece ter perdido o freio. A todo momento, somos estimulados a produzir mais, render mais, performar mais e, claro, ficar acordados mais tempo para isso. Nesse contexto, o café virou quase um símbolo moderno da produtividade. Um ritual matinal, uma pausa estratégica, um impulso químico travestido de conforto emocional. Mas existe um ponto em que o “café que desperta” começa a despertar demais. E foi justamente aí que eu percebi algo importante, primeiro, no meu corpo. Minha experiência: quando o café acelera mais do que deveria Durante muito tempo, o café fez parte da minha rotina. Era o primeiro ato do dia: abrir os olhos, sentir o aroma e iniciar o ritual do espresso perfeito. Mas com o tempo, percebi algo curioso quanto mais eu tentava desacelerar minha mente, mais ela parecia estar em modo de corrida. Como médico, entendi rapidamente o que estava acontecendo: meu organismo tinha uma baixa tolerância à cafeína. Mesmo em doses consideradas normais, eu sentia taquicardia, aumento da ansiedade e um leve estado de alerta contínuo, como se meu cérebro nunca descansasse por completo. Foi então que tomei uma decisão simples, mas transformadora: abandonei a cafeína e passei a consumir apenas café descafeinado. O resultado? Um estado mental mais estável, sono de melhor qualidade e, principalmente, uma percepção muito mais clara da minha própria energia natural, sem depender de estimulantes. Essa experiência pessoal me fez refletir sobre algo maior: em um mundo tão ansioso, será que não estamos colocando mais gasolina no fogo ao buscar energia na cafeína? O que a ciência diz sobre a cafeína A cafeína é a substância psicoativa mais consumida do planeta. Ela atua bloqueando receptores de adenosina, um neurotransmissor responsável pela sensação de cansaço. Em outras palavras, ela engana o cérebro, fazendo-o acreditar que ainda há energia disponível quando, na verdade, o corpo já está pedindo pausa. Estudos mostram que, em doses adequadas, a cafeína pode melhorar o estado de alerta, aumentar o foco e até melhorar o desempenho físico e cognitivo. Uma revisão publicada no New England Journal of Medicine (2021) reforça esses benefícios, apontando também associações entre consumo moderado de café e menor risco de Parkinson, Alzheimer e diabetes tipo 2. Mas o mesmo artigo faz um alerta: a linha entre o benefício e o prejuízo é muito tênue e depende da genética, do metabolismo e da sensibilidade individual. Quando o café deixa de ser aliado Nem todo mundo metaboliza a cafeína da mesma forma. Algumas pessoas possuem uma variação genética no gene CYP1A2, responsável por quebrar a cafeína no fígado. Para elas, a substância permanece mais tempo ativa no organismo, prolongando o estado de alerta e potencializando sintomas como ansiedade, tremores, irritabilidade e insônia. O CID-10, Código Internacional de Doenças, inclusive, reconhece a intoxicação por cafeína (F15.2), descrita por sintomas como taquicardia, náusea, agitação psicomotora e ansiedade intensa. E é aí que mora o perigo: em um mundo hiperconectado, de mentes aceleradas e corpos exaustos, a cafeína muitas vezes acaba se somando ao caos, amplificando a ansiedade de quem já vive em estado de alerta. Quanto é demais? O limite saudável de cafeína As principais diretrizes internacionais, como as do FDA (EUA) e da EFSA (Europa), indicam que o consumo seguro para adultos saudáveis é de até 400 mg de cafeína por dia, o que equivale a cerca de 3 a 4 xícaras de café filtrado. Mas esse número cai drasticamente para quem é mais sensível, possui distúrbios de ansiedade, insônia ou alterações hormonais. Em gestantes, por exemplo, o limite recomendado é de 200 mg diários. Vale lembrar que a cafeína está presente em mais de 60 plantas e diversos produtos industrializados, do chocolate às pré-treinos. A soma invisível dessas fontes diárias pode facilmente ultrapassar o limite seguro sem que a pessoa perceba. O equilíbrio como forma de energia O segredo, como quase tudo na medicina da longevidade, está no equilíbrio e na consciência. A cafeína pode ser uma aliada poderosa para quem sabe utilizá-la de forma estratégica mas também pode ser o gatilho para quem vive em um corpo e mente já sobrecarregados. Se você percebe que a ansiedade aumentou, que o sono está fragmentado ou que o coração dispara com frequência, talvez seja a hora de repensar o ritual do café. Assim como eu, talvez descubra que a energia verdadeira vem da harmonia do corpo, e não do estímulo constante. Conclusão O café, por si só, não é vilão nem herói. Ele é uma ferramenta. E como toda ferramenta, depende de como você a usa. Para uns, é foco e prazer. Para outros, é ansiedade disfarçada de energia. A verdadeira sabedoria está em reconhecer o seu limite e entender que, em um mundo que te ensina a acelerar, às vezes o maior ato de performance é saber desacelerar. GUIA RÁPIDO DA CAFEÍNA O que todo mundo deveria saber antes do próximo gole ☕ Limite diário seguro: até 400 mg por dia (≈ 4 xícaras de café filtrado).🤰 Gestantes: até 200 mg/dia.💤 Evite cafeína após as 15h: meia-vida de 4 a 6 h.🧬 Sensibilidade genética: gene CYP1A2 influencia tolerância.🏃♂️ Uso inteligente: 1 a 2 cafés/dia, junto às refeições.🍫 Fontes ocultas: chocolate amargo, refrigerantes, energéticos, pré-treinos e até analgésicos. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? 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Mounjaro: respostas às principais dúvidas sobre o medicamento
O Mounjaro (tirzepatida) surgiu inicialmente como medicamento para o tratamento do diabetes tipo 2. No entanto, nos últimos anos ganhou enorme notoriedade mundial pela sua eficácia no combate ao sobrepeso e à obesidade. Hoje, está no centro das conversas sobre saúde, estética e performance.Mas afinal, para quem é indicado, como funciona e quais os cuidados necessários? Para quem é recomendado? Originalmente indicado para diabetes, o Mounjaro hoje é amplamente utilizado em endocrinologia para o manejo do excesso de gordura corporal. O foco atual não está apenas no IMC — que já não é o principal marcador — mas sim no percentual de gordura. Ou seja: pacientes com sobrepeso e obesidade são os grandes candidatos ao uso. Quando devo parar? A obesidade é uma doença crônica e, como tal, exige tratamento contínuo. Alguns pacientes podem precisar do medicamento por longos períodos. Porém, o ideal é que o Mounjaro funcione como uma “boia” ou “muleta”: auxilia no processo, mas com a mudança de hábitos é possível retirar o apoio gradualmente, até alcançar autonomia. Quanto tempo leva para fazer efeito? O início da ação é rápido. Muitos pacientes relatam mudanças já no primeiro ou segundo dia após a aplicação. A meia-vida da tirzepatida é de aproximadamente 5 dias, o que permite uma aplicação semanal com efeito sustentado ao longo da semana. Quais são as doses? As doses variam de 2,5 mg a 15 mg semanais. A escolha depende da resposta clínica e do histórico do paciente, especialmente se já utilizou outras medicações da mesma classe, como a semaglutida. A progressão é sempre individualizada e definida pelo médico. E quanto à fertilidade? Uma dúvida comum é se o Mounjaro aumenta a fertilidade feminina. O que acontece, na prática, é que a melhora da resistência insulínica pode favorecer a ovulação, aumentando a chance de gestação em mulheres com essa condição associada. Efeitos colaterais? Podem existir, como náuseas, constipação e, em alguns casos, queda de cabelo. Porém, os efeitos variam bastante de pessoa para pessoa e não devem ser generalizados. Conclusão O Mounjaro é uma ferramenta poderosa, mas não é mágica. Ele não substitui um estilo de vida saudável. Como médico, vejo nele uma oportunidade única: dar ao paciente o tempo necessário para aprender a “nadar sem boia” — construir novos hábitos, melhorar a relação com a comida e conquistar resultados que vão além da balança. Nota editorial: O Mounjaro é uma medicação de uso controlado e deve ser prescrito apenas por profissionais habilitados. Nunca utilize sem acompanhamento médico. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/