A jornalista Izabella Camargo teve um apagão ao vivo em 2018 e o diagnóstico veio em seguida: síndrome de burnout. A história dela é o retrato de uma epidemia silenciosa que cresce de forma alarmante, colocando as mulheres no epicentro de uma crise de esgotamento profissional e pessoal.
A “Síndrome da Supermulher” e a jornada que não acaba
A pressão para performar no trabalho, muitas vezes com o dobro do esforço para obter o mesmo reconhecimento que colegas homens, é só o começo. Some a isso a carga do trabalho doméstico — em média 9,6 horas semanais a mais que os homens — e a pressão estética das redes sociais. O resultado é a “Síndrome da Supermulher”, um padrão que leva ao estresse crônico ao exigir excelência em todos os papéis, sem espaço para pausas ou vulnerabilidade.
Os números não mentem: um alerta para a saúde
O problema vai muito além da percepção. Dados do Ministério da Previdência Social mostram que 546,2 mil brasileiros foram afastados do trabalho por transtornos mentais, e 63% desses casos são de mulheres. Reconhecido pela OMS na CID-11 desde 2019, o burnout deixou de ser um “cansaço” para se tornar um fenômeno ocupacional que exige atenção e, principalmente, prevenção.
A virada de chave: do esgotamento à ação
A boa notícia? A conversa está mudando. A crescente demanda por soluções de bem-estar abre espaço para programas corporativos de prevenção, plataformas de gestão de estresse e serviços de coaching. Izabella Camargo, por exemplo, hoje usa sua voz para defender os “EPIs da Saúde Mental”, que incluem direitos como a desconexão digital e horários flexíveis, mostrando que a saída é coletiva.
Enfrentar o burnout feminino não é apenas sobre autocuidado, mas sobre redesenhar um sistema que normalizou a exaustão. Reconhecer a saúde mental como prioridade e promover ambientes de trabalho mais saudáveis não é mais uma opção, mas uma estratégia de sobrevivência para o futuro do trabalho.
Quer continuar por dentro do que realmente está apostando no bem-estar?
A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor.
Inscreva-se em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
