O Relatório de Dados Garmin Connect 2025 revela algumas surpresas sobre as tendências de fitness: esportes com raquete foram os campeões de crescimento, seguidos por Pilates, HIIT e treinamento de força. Este estudo anual, que analisa como os usuários da Garmin se envolveram com atividades físicas ao longo do ano, trouxe dados sobre as práticas mais populares e também trouxe pistas sobre os comportamentos e preferências de diferentes faixas etárias.
Esportes com raquete dominam o crescimento
O grande destaque do ano foi para os esportes com raquete, incluindo modalidades como pickleball, badminton, padel e racquetball. Esses esportes registraram um aumento impressionante de 67% em 2025. O maior crescimento foi observado entre mulheres e jovens de 18 a 29 anos, com destaque para o Vietnã, que liderou esse crescimento.
Pilates e HIIT mantêm força entre os praticantes
Logo atrás, Pilates e HIIT continuaram fortes, com o Pilates crescendo 46% e o HIIT 45%. As mulheres são as que mais impulsionam essas modalidades, registrando 3 vezes mais sessões de Pilates, 2,8 vezes mais de mobilidade e 2,4 vezes mais de meditação desde 2021. Como resultado, elas também tiveram um aumento de 15% nos exercícios de levantamento de peso, refletindo a busca por uma rotina completa que combine força e flexibilidade.
Treinamento de força segue em alta
O treinamento de força também continua em ascensão, com um aumento de 29% entre os usuários da Garmin. Este é o quarto ano consecutivo em que a modalidade registra um aumento superior a 20%, reforçando seu sucesso tanto entre os entusiastas de fitness quanto entre aqueles que buscam aproveitar seus benefícios para saúde e longevidade.
Curiosamente, as mulheres realizaram mais treinamento de força que os homens, com uma diferença de 6% a mais, demonstrando o crescente interesse da mulher no levantamento de pesos mais pesados.
A corrida não perdeu espaço, mas está em segundo plano
Embora a corrida continue popular, a corrida ao ar livre teve um crescimento modesto de apenas 6%. Os homens realizaram 21% mais corridas ao ar livre que as mulheres, enquanto as mulheres preferiram as corridas em ambientes fechados, registrando 16% mais de treinos nesse formato.
Além disso, a caminhada teve um aumento de 12%, e o mergulho e as atividades indoor cresceram 16%.
O impacto da geração na escolha de atividades
O relatório também revelou como a faixa etária impacta as escolhas de atividades. Jovens de 18 a 29 anos são os mais engajados na corrida ao ar livre, enquanto os millennials de 30 a 39 anos dominam as modalidades de musculação, exercícios aeróbicos em ambientes fechados e atividades na esteira. Já a faixa etária de 40 a 49 anos está mais conectada às atividades ao ar livre, como corridas em trilha, enquanto a de 50 a 59 anos se destaca em ciclismo indoor, natação e ciclismo de montanha.
Os mais velhos, da faixa de 60 a 69 anos, tendem a focar mais em caminhadas e trilhas, enquanto os acima de 70 anos passaram a maior parte do tempo praticando golfe.
Os mais jovens também demonstram uma preferência por treinar à tarde e à noite, enquanto os mais velhos são mais matutinos, com pico de atividades entre 8h e 10h.
A Garmin e a aposta em saúde personalizada
Embora seja mais conhecida por suas funções de corrida e fitness, a Garmin Health, divisão focada em saúde digital, está aproveitando o crescente interesse em cuidados personalizados. A empresa integra suas métricas, como estresse, variabilidade da frequência cardíaca e temperatura da pele, para ajudar profissionais de saúde a tomar decisões mais informadas sobre o bem-estar dos pacientes.
A Garmin segue seu compromisso com bem-estar sustentável, oferecendo tecnologia de ponta para monitoramento e gestão de saúde com precisão, ajudando a todos a alcançar seus objetivos de saúde de forma inteligente.
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