A Everyday Athlete acabou de lançar um sistema bem direto: Energy (pré-treino) e Refuel (pós-treino).
A ideia é simples e bem 2026: um sachê 10 minutos antes de treinar e outro 10 minutos depois, com carbo, eletrólitos e ingredientes funcionais no mesmo formato.
Por que isso chama atenção agora?
Gel sempre foi “coisa de corrida” e de abastecer no meio da prova. Aqui o uso muda: a marca está empurrando o gel para o mundo hybrid.
HYROX, funcional, musculação com cardio, corrida + força… quem treina assim vive caçando praticidade e consistência.
A lógica dos dois momentos
Energy (antes) tenta cuidar do “motor”: energia sustentada + estímulo + suporte de fluxo sanguíneo.
Refuel (depois) tenta cuidar do “conserto”: recuperação muscular + reposição de glicogênio + suporte articular.
A marca também bate numa dor clássica dos gels tradicionais: picos de açúcar e desconforto gastrointestinal. Aqui, eles dizem usar carbo de liberação mais estável pra evitar isso.
O que tem no Energy
Sabor Berry Jam, pra consumir 10 minutos antes.
- 75 mg de cafeína natural
- 22 g de carboidratos de liberação estável (com palatinose, baixo índice glicêmico)
- 3 g de beterraba + 4 g de L citrulina (associados a óxido nítrico e fluxo sanguíneo)
- 300 mg de “blue ginger” combinado com cafeína (foco)
- 1 g de beta alanina (buffer de fadiga)
- Vitamina B1 (suporte metabólico)
- Água de coco + eletrólitos (hidratação)
O que tem no Refuel
Sabor Lemon Yuzu, pra consumir até 10 minutos depois.
- 5 g de whey hidrolisado (reparo muscular)
- 5 g de colágeno FORTIGEL (suporte de articulações, cartilagem e ossos)
- 750 mg de creatina HCl (recuperação e fadiga)
- 17 g de carboidratos (reposição de glicogênio)
- 1 g de taurina (fadiga pós treino)
- Água de coco + eletrólitos (reidratação)
Pra quem faz sentido
Pra quem treina com consistência em mais de uma frente e quer nutrição simples, portátil e previsível. Cada gel tem 45 g, não precisa de refrigeração e cabe no bolso ou na mochila.
Vale lembrar que isso não substitui alimentação, e “janela pós treino” varia muito pelo contexto do treino e da pessoa. Mas como produto, o conceito é claro: rotina em dois passos.
O que essa tendência sinaliza
A categoria está indo para o “bundle” de hábito.
Em vez de vender um produto isolado, a marca vende uma sequência: antes e depois, sem você ter que pensar.
E no jogo do treino, pensar demais é onde muita gente perde.
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