Existe um momento em que a mulher se olha no espelho e sente uma saudade de quem ela era. A menopausa, muitas vezes, é sentida como um adeus. Mas não deveria ser.
Nos consultórios, uma frase aparece com frequência — e quase sempre vem baixa, como quem pede desculpas por sentir: “Dra., eu não me reconheço mais.” O corpo muda, a mente parece nublar e o choro vem fácil. Muitas mulheres acham que estão enlouquecendo.
Para ela, a sensação de “estar falhando” não é a história real. “Você não está falhando. O seu corpo está apenas pedindo colo.” A médica reforça que os sintomas não são um castigo: são um pedido de adaptação a um novo mundo, agora sem a proteção hormonal de antes.
Ela traduz isso com uma metáfora simples: o hormônio é a visita ilustre, mas o seu corpo é a casa. Se a casa estiver bagunçada, inflamada e sem dormir, a visita chega e não consegue ficar. É preciso arrumar a casa para o tratamento funcionar.
Por isso, quando a médica pede para você dormir mais ou comer comida de verdade, não é “mais uma tarefa” na lista. É para desinflamar a vida. Um corpo que descansa e se nutre volta a aceitar o próprio corpo. E volta a florescer.
E sobre os exercícios de força, a Dra. Maryna é categórica: “Não é por estética.” É para você carregar suas sacolas, brincar com seus netos e viajar o mundo. Ficar forte, nesse contexto, vira um ato de amor-próprio e independência.
O maior conselho dela é não aceitar o “é normal da idade”. Comum? Sim. Normal? Jamais. A maturidade pode ser a fase mais plena da vida, unindo sabedoria com a vitalidade que é possível resgatar.
No fim, a mensagem é direta: seu corpo te serviu tão bem por décadas. Ele gestou, trabalhou, cuidou de todo mundo. Agora, é a vez dele ser cuidado por você. Dê a mão para a sua biologia e entenda: vai ficar tudo bem. E, acredite, fica.
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