A busca por uma alimentação saudável foi longe demais e ganhou um nome: ortorexia nervosa. O que começa como um hábito positivo se transforma em uma obsessão com a pureza dos alimentos, afetando a saúde mental e a rotina diária. É a prova de que, no universo do bem-estar, o excesso também é um veneno.
O feed que adoece
As redes sociais jogaram gasolina nessa fogueira. Com a normalização de dietas rígidas e padrões alimentares extremos, a prevalência da ortorexia disparou, chegando a atingir até 45,5% entre adolescentes e jovens adultos. O scroll infinito por pratos perfeitos e corpos esculpidos cria um ambiente que incentiva comportamentos obsessivos, tornando a linha entre inspiração e transtorno cada vez mais tênue.
Quando o saudável vira sinônimo de ansiedade
Na prática, a ortorexia se manifesta como uma fixação pela qualidade e pureza da comida. Isso leva a rituais de limpeza corporal, vergonha por escolhas alimentares consideradas “impuras” e um ciclo de culpa e isolamento social. Diferente da anorexia, o foco não está na perda de peso, mas em uma rigidez que transforma a alimentação em uma fonte de ansiedade, não de nutrição.
O desafio do diagnóstico e o caminho de volta
Um dos maiores desafios da ortorexia é que ela se disfarça de virtude. A rigidez alimentar é frequentemente vista como disciplina, o que mascara um problema psicológico sério e dificulta o diagnóstico. A boa notícia? Existe tratamento. A recuperação envolve terapia cognitivo-comportamental e aconselhamento nutricional para reconstruir uma relação equilibrada com a comida.
O caminho de volta exige tempo e, principalmente, a consciência de que é preciso buscar apoio profissional. Isso inclui fazer uma curadoria do conteúdo consumido nas redes sociais para reduzir gatilhos. No final, o verdadeiro wellness não está na perfeição, mas no equilíbrio e na liberdade de viver sem obsessões.
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