João Fonseca, aos 19 anos, não conquistou o ATP 500 da Basileia apenas com seu talento na quadra.
A vitória sobre Alejandro Davidovich Fokina foi construída com uma arma secreta que ganha cada vez mais espaço no esporte de alta performance: o controle mental, afiado por anos de prática de meditação e técnicas de respiração para gerenciar o estresse.
O hábito que vem de berço
Para Fonseca, a busca pelo equilíbrio não é uma tendência, é uma base. Ele foi introduzido à meditação ainda na infância, acompanhando seu pai em aulas de ioga. Essa formação o ajudou a escalar o ranking até a 28ª posição, sua melhor marca, ensinando-o que a mentalidade é essencial para lidar com a pressão dos grandes torneios e garantir uma carreira com longevidade.
Não é só Fonseca: a revolução silenciosa do esporte
O que o brasileiro faz hoje é parte de um movimento global. Lendas como Michael Jordan e Kobe Bryant usaram o mindfulness para manter a calma, e no tênis, nomes como Djokovic e Nadal já integraram yoga e meditação às suas rotinas. A discussão, impulsionada por atletas como Simone Biles, chegou a tal ponto que as Olimpíadas de Paris 2024 criaram uma “zona de mindfulness” com meditação em realidade virtual para os competidores.
Onde tem wellness, tem negócio
Essa tendência abre um novo campo para o mercado. O foco em mental wellness cria oportunidades para empresas desenvolverem soluções, como aplicativos de meditação personalizados para atletas, conectando especialistas em bem-estar a um público que busca performance. A tecnologia se torna uma aliada para democratizar o treinamento mental e explorar um nicho em plena expansão.
Enquanto se prepara para o Masters 1000 de Paris, João Fonseca prova que o futuro do esporte é integral. A vitória não está apenas na força física, mas na resiliência mental. A lição é clara: em um jogo de alta pressão, a maior vantagem competitiva pode ser a capacidade de respirar fundo e manter a calma.
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