AG1 Next Gen recebe uma atualização saborosa com três novos lançamentos
A AG1 acabou de dar um upgrade na rotina de quem não abre mão do bem-estar. Chegou a linha AG1 Next Gen, com três sabores novinhos em folha (Berry, Citrus e Tropical) que vêm para dar aquele boost no paladar sem mexer na fórmula campeã de 75 ingredientes. Nada de açúcar ou adoçantes artificiais, só o que há de melhor para turbinar seu corpo e mente. Sabor que Surpreende, Nutrição que Não Falha Cada novidade chega com estilo:• Tropical traz notas vibrantes de mamão e maracujá, praticamente uma explosão de frescor na sua colherada;• Citrus equilibra o doce e o ácido com limão e laranja, aquela combinação que sempre funciona;• Berry mistura morango e mirtilo num sabor suave e sofisticado, para quem quer algo delicado e potente ao mesmo tempo. E antes que você pergunte: todos mantêm o mix poderoso dos 75 ingredientes, com vitaminas, minerais, adaptógenos, probióticos e nutrientes de alimentos integrais. O resultado? Um suporte sólido para imunidade, saúde intestinal e foco mental — sem mistério, só eficiência. Mais Perto de Você: Da Assinatura para as Prateleiras A novidade não fica só no sabor. A AG1 também ampliou presença, agora com formatos práticos (pouches e travel packs) e disponível em mais de 600 lojas Costco nos EUA. A marca dá um passo estratégico do D2C para o varejo físico, facilitando o acesso e mostrando que praticidade e sofisticação andam juntas. Vale lembrar que o preço está na casa dos US$ 99 (compra única) ou US$ 79 via assinatura, um investimento certeiro pra quem quer transformar a rotina de bem-estar. Renovar a Rotina com Consciência e Propósito Essa atualização, a primeira desde 2016, é muito mais que curadoria de portfólio. A AG1 Next Gen sinaliza uma pegada estratégica e consciente, convidando a gente a repensar a alimentação de forma integral, sem perder de vista tradição e inovação. Cada ingrediente foi escolhido para dar aquele upgrade na saúde e na energia, exatamente o que o lifestyle atual pede. No fim, a AG1 não só atualizou seus sabores: ela reforçou seu core, entregando um produto que está 100% alinhado com quem quer viver o bem-estar com sabor e inteligência. Tá na mira para ser o novo queridinho da sua rotina. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
7 maneiras comprovadas pela ciência para impulsionar seu treino
Encontrar tempo para se exercitar já é um desafio. Por isso, quando você finalmente consegue encaixar um treino na rotina, é natural querer aproveitar ao máximo esse momento. Sim, fatores como uma boa noite de sono, alimentação balanceada, hidratação e roupas adequadas são essenciais. Mas, se você busca aquele algo a mais, algumas estratégias simples podem dar um upgrade real no seu desempenho. 1. Aposte no suco de beterraba Nada contra as bebidas esportivas tradicionais, mas o suco de beterraba pode ser um aliado natural e potente. Rico em vitamina C, ácido fólico, ferro e potássio, ele também é fonte de nitratos, que ajudam a aumentar o óxido nítrico no sangue, substância que dilata os vasos, melhora o fluxo de oxigênio e dá aquele gás extra. Um estudo publicado em novembro de 2024 no American Journal of Physiology mostrou que mulheres que beberam meio copo da bebida 2 a 3 horas antes do treino tiveram uma melhora temporária na capacidade aeróbica. Tudo sem adição de açúcar. 2. Troque o podcast por uma playlist animada Por mais envolvente que seja aquele episódio sobre crimes reais, a trilha sonora ideal pode ser o estímulo que faltava. “Música é o que transforma o treino”, diz Lauren Fortener, CEO da Turbo Zone Fitness. Batidas aceleradas e letras inspiradoras fazem diferença e a ciência confirma. Segundo um estudo de 2017 no International Journal of Physiology, Pathophysiology and Pharmacology, as pessoas se esforçam mais com música alta. E o ritmo? Tanto faz o ritmo: o importante é que ela te energize. 3. Um cafezinho antes do treino Não é só para despertar: a cafeína também pode melhorar o desempenho físico. De acordo com um artigo de 2021 no Journal of the International Society of Sports Nutrition, cerca de 200 mg (o equivalente a uma xícara média de café) consumidos uma hora antes do exercício ajudam em atividades aeróbicas e de força. Mas atenção: a FDA recomenda o limite de 400 mg por dia para adultos saudáveis. 4. Treine com companhia Chamar um amigo para caminhar, fazer yoga ou até compartilhar metas num grupo online pode aumentar a motivação. Essa tendência tem nome: efeito Köhler, a ideia de que a gente se esforça mais quando há alguém por perto (ou observando). “Um parceiro de treino traz mais motivação, compromisso e ainda deixa tudo mais divertido”, afirma Sydney Yeomans, especialista em fitness da BODY20. 5. Experimente treinar à tarde Seu corpo pode render mais no fim do dia. Isso porque a temperatura corporal tende a subir naturalmente à tarde, o que aquece os músculos e melhora o desempenho, segundo uma revisão de 2010 no Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. Um estudo de 2019 publicado na Diabetologia também apontou que exercícios feitos nesse período ajudam a estabilizar os níveis de glicose no sangue. Mas se esse horário não funciona pra você, não se preocupe: o mais importante é manter a constância. 6. Inclua rajadas de velocidade no treino Quer queimar gordura e melhorar o condicionamento em menos tempo? O HIIT pode ser a resposta. Essa técnica intercala períodos curtos de esforço intenso com descansos ativos, acelerando o metabolismo e otimizando os ganhos. Se você está começando, experimente caminhar por 20 minutos, acelerando por 30 segundos e depois reduzindo por um ou dois minutos, repetindo esse ciclo. Para quem já está em outro nível, a dica da especialista é: 40 segundos de exercício intenso (como corrida ou agachamento com salto) e 20 segundos de descanso leve. 7. Finalize com um banho morno Tem outro treino chegando logo em seguida? Um banho quente pode ajudar. Um estudo apresentado em 2024 durante a conferência Integrative Physiology of Exercise mostrou que pessoas que ficaram imersas em água a 40 °C após correr apresentaram melhor desempenho físico em testes posteriores do que aquelas que usaram água fria ou não tomaram banho. A pesquisa ainda não foi publicada oficialmente, mas tentar um banho relaxante (e seguro) pode ser um bom experimento pessoal. E se estiver com dores, vale adicionar sais de Epsom à água, recurso considerado útil por algumas pessoas para aliviar músculos cansados, segundo a Cleveland Clinic. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
Performance no Limite: O Verdadeiro Custo do Hype Energético
Os sachês de cafeína surgem como o upgrade imediato para quem não quer perder o fôlego com a rotina frenética, ou a concentração. Cada pacotinho entrega uma dose rápida que equivale a duas xícaras de café direto na corrente sanguínea. Parece o santo graal da energia, mas será que vale tudo isso? Energia Rápida, Alerta na Mira A praticidade desses sachês é o que garante o sucesso: fácil de usar, discreto e pronto para dar aquele gás. Por isso, eles estouraram entre estudantes e quem busca performance. Mas, sem mistério, os riscos também estão na roda. Especialistas como Rob van Dam e Bini Suresh avisam: exagerar nessa cafeína pode virar um game over, com problemas sérios tipo arritmia, convulsão e até dependência. Para os adolescentes, o perigo aumenta. A cafeína bloqueia os receptores de adenosina e sobrecarrega o coração, podendo causar intoxicação, ansiedade e irritação gengival. E ninguém quer acabar no hospital por causa desse boost, né? TikTok e o Jogo de Influência É impossível ignorar: redes como o TikTok Shop e influencers entraram com tudo para colocar os sachês no radar do público jovem. Mostram eles como o truque mágico para foco absoluto e energia constante. Mas a real é que essa narrativa digital quase não fala dos riscos reais por trás da promessa. Essa tendência forte reforça a necessidade de olhar os dados clínicos e repensar essa relação: o que parece mágica no feed pode ter um impacto pesado na saúde. Dose Certa, Consciência Alta A ciência já deixa claro: para adultos, até 400 mg de cafeína por dia é seguro. Para a galera mais nova, a conta é outra: no máximo 3 mg por quilo do corpo. Ou seja, o novo queridinho não é para todo mundo. Por isso, vale o hype das alternativas: dieta equilibrada, hidratação na régua e descanso de verdade. Essas são as verdadeiras armas para manter a saúde sem precisar mascarar o cansaço com um sachê. Energia? Sim. Mas com Consciência. No fim, o papo é direto: buscar energia instantânea é natural, mas a real é que o corpo tem limites, especialmente o dos jovens. A mensagem aqui é clara e chega pra somar: eleve sua performance sem deixar a saúde pra trás. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
Treino que Combina Ciência, Tecnologia e Resultados com Burn LA
A Burn LA chegou chegando no game do fitness pra revolucionar sua experiência. Fundada por Maria Chase, que venceu sua batalha com o corpo pós-maternidade, a marca aposta na combinação afiada de força, alta intensidade e terapias com luz LED (vibrações em vermelho e azul) + calor infravermelho. O resultado? Um ambiente aquecido que acelera a recuperação muscular e turbinando seu condicionamento. É treino e inovação numa vibe só, que cria uma comunidade ultra engajada, sedenta por resultado real e qualidade de vida de verdade. Treino + Ciência: A Fórmula Que Fala com Seu Corpo e Mente Burn LA muda o conceito clássico de academia. Aqui, musculação, isometria, Pilates e Barre se unem numa combinação exclusiva. O programa vai de aulas poderosas como o Burn45, focado em força e pesos, até o IsoBurn, que traz a delicadeza do Pilates e barre no esquema isométrico, perfeito pra quem quer tempo de qualidade sem impacto. E tem mais: o uso contínuo do espaço com luzes e calor infravermelho cria uma recuperação celular premium. Isso é biohacking puro, pra quem busca elevar a performance física e mental sem mistério. O novo queridinho para maximizar seu potencial chegou pra ficar. Maria Chase: Da Superação Pessoal à Expansão que Não Para de Crescer Maria começou sua jornada fitness aos 35 anos e hoje é estrela no mundo IFBB Pro. A energia dela virou combustível para a Burn LA bombar. Quatro estúdios firmes na Califórnia, uma galera dedicada, e uma comunidade que vive o resultado na prática. O plano já inclui expansão para Westlake Village e, logo, a Costa Leste no radar. A marca não só acompanha a evolução do mercado, mas está na vanguarda, apostando pesado em inovação e cuidado integral. Burn LA: Mais que Treino, um Ritual de Equilíbrio e Transformação Aqui, exercício vira ritual. Um encontro entre ciência, tecnologia e energia que vai além do corpo. Cada sessão é um convite para o autoconhecimento, transformando rotina intensa em uma jornada que equilibra corpo e mente. Burn LA entrega o que muitas só prometem: resposta real pra quem quer saúde e bem-estar como estilo de vida, não só nas redes, mas na alma. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
Zumba Cruise está de volta em 2026 com exercícios e bem-estar no mar
Sete anos depois, o Zumba Cruise está de volta e não é qualquer retorno. A largada acontece em Miami, 9 de março de 2026, rumo a Cozumel, no México, pra um roteiro de cinco dias que vai muito além do básico. Aqui, o foco é entregar uma imersão completa no universo do movimento, saúde e lifestyle ativo. Energia, treino e entretenimento a bordo A bordo da Norwegian Pearl, o cenário virou palco da energia máxima. Beto Perez, o fundador da Zumba, se junta a experts do Strong Nation e Circl Mobility pra comandar aulas que misturam treino pesado com dança vibrante, tudo temperado com festas temáticas, música ao vivo, experiências gourmet e momentos de SPA. Ou seja: acelera e desacelera na medida certa pra um upgrade completo. E tem novidade: a parceria entre Zumba e Nex dá origem ao Nex Playground. Essa inovação leva a experiência do cruzeiro direto para sua casa, unindo diversão, dança e tecnologia em um formato digital que promete surpreender. Os detalhes ainda são segredo, mas já apontam para o futuro do bem-estar. Movimento que conecta corpo, mente e estilo de vida Esse movimento, que une corpo, mente e tecnologia, reflete uma tendência crescente no mundo do bem-estar: a busca por experiências que vão além do físico, integrando lazer, saúde mental e conexão social. No Zumba Cruise, cada passo e cada batida são um convite para resgatar o prazer de se movimentar, reforçando que o bem-estar é um estilo de vida a ser celebrado em todas as esferas. No fim das contas, o Zumba Cruise vai além de uma simples viagem. É um convite para reinventar seu ritmo, valorizar o movimento e viver uma experiência que reforça: cuidar de si mesmo é o maior gesto de autoconhecimento e uma celebração diária. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
Spanx e Bala se juntam para lançar uma coleção cápsula em edição limitada
A nova colaboração entre Spanx e Bala chega como um baita upgrade no universo fitness. Essa cápsula limitada não é sobre exagero, é sobre movimento com propósito, baixo impacto e, claro, muito estilo. A ideia aqui é sacudir o jogo: conforto e design andam juntos, e o bem-estar entra na rotina sem drama. Estilo que Abraça Seu Cotidiano e Turbina Sua Recuperação Sabe aquele combo perfeito entre roupa e acessórios que você nem sente que tá usando, mas te dá toda a performance? É isso que o selo Shaped by Spanx entrega. Pela primeira vez, o design moderno da Spanx se conecta com a pegada funcional da Bala e o resultado é uma sinergia de tirar o fôlego. Além das peças práticas, a linha inclui o queridinho SPANXsmooth OnForm, que reforça o conforto e a leveza que a rotina intensa pede. Design, Funcionalidade e Um Toque de Sofisticação Disponível desde 5 de agosto em canais como Spanx.com, ShopBala.com e Nordstrom, a coleção fala a língua do consumidor que quer exclusividade e conveniência. A cartela de cores, com tons de Plum Berry e Orchid Ash, é puro conceito: tecnologia e estilo numa mistura que faz sentido pra quem valoriza o movimento consciente. Entre os highlights estão as Bala Bands, os clássicos Bala Bangles de 2lb, No-Slip High Socks e The Wavy Mat, peças que traduzem o fitness de forma suave, moderna e sem mistério. A Nova Vibe do Bem-Estar: Menos Excesso, Mais Essência O jogo virou! Essa parceria inédita reforça que dá pra apostar em qualidade, design e funcionalidade, tudo junto, sem abrir mão do conforto. A cápsula convida quem busca cultivar o bem-estar por meio de pequenos gestos que realmente transformam o dia a dia. É uma estratégia ideal para quem reconhece no movimento inteligente a chave para mudar de vez a dinâmica da rotina moderna. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
10 alimentos que saciam a fome e enchem o prato sem pesar nas calorias
Na hora de equilibrar sabor e saúde, a escolha certa muda tudo. No universo da culinária brasileira, tem uma seleção de 10 alimentos que chegam chegando, ingredientes que prometem saciar sem peso na consciência. O segredo está na combinação de fibras, proteínas e antioxidantes. Juntos, eles ajudam a controlar a fome, equilibrar a glicemia e manter você firme na rotina de bem-estar ao longo do dia. O Poder da Simplicidade no Seu Prato Abobrinha, chuchu e feijão carioca não são só coadjuvantes: são os verdadeiros aliados para controlar o apetite. Junto com ovo cozido e repolho, formam um time de nutrientes que turbinam sua digestão e dão aquele suporte extra para a saúde intestinal. Tudo isso com baixas calorias e cheia de saciedade, ou seja, energia na medida certa sem os picos desnecessários. Na lista do upgrade garantido também estão aveia, maçã com casca, batata-doce, cenoura e iogurte natural. Esses nomes são sinônimos de leveza e bem-estar, que ainda ajudam seu organismo a funcionar no ritmo certo. Ah, e fica a dica: dá para brincar na cozinha! Substitua abobrinha por berinjela, ovo por tofu, chuchu por pepino, tudo sem perder o foco na qualidade nutricional. Versatilidade e sabor? Check. Montando um Cardápio Que Faz Todo o Sentido Quem manja de nutrição aponta que o truque está na combinação inteligente. Misturar esses ingredientes no café, almoço e lanches eleva a sua alimentação a outro nível. Pense assim: ovos com aveia e maçã para começar o dia; depois, no almoço, uma combinação que una frango, feijão, batata-doce e vegetais; e para o lanche, opções leves com iogurte, aveia e frutas. Essa é a prova de que escolhas conscientes não precisam ser complicadas. Incorporar essas sugestões faz seu corpo responder melhor, ajuda a controlar o apetite e mantém a glicemia sob controle, exatamente o que seu lifestyle moderno pede. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
TRX Suspension Trainer: reabilitação e desempenho
O TRX Suspension Trainer chegou pra quebrar a divisão entre alta performance e reabilitação. A proposta é simples: usar o peso do próprio corpo como uma ferramenta prática, versátil e acessível seja na academia, na clínica ou ao ar livre. Sem complicação, o equipamento oferece uma abordagem que se adapta a diferentes níveis e convida profissionais e praticantes a enxergar o treino como uma combinação de técnica precisa e cuidado com o corpo como um todo. Da performance ao rehab com um clique Com seu design de ancoragem única, o TRX cria níveis controlados de instabilidade que turbina a identificação de desequilíbrios em mobilidade, força e estabilidade. Na prática, é o aliado perfeito para prevenir lesões e promover um fortalecimento sustentável. Fora do consultório, clínicos e fisioterapeutas contam com um equipamento que ajuda a reconstruir força, coordenação e resiliência numa pegada progressiva, sem abrir mão da segurança e precisão. Fora da clínica: autonomia que vale ouro O TRX não fica preso só aos ambientes tradicionais. Instala fácil em portas, árvores e qualquer cantinho que combine com treino. E ainda vem acompanhado por um suporte digital afiado: apps, cursos e conteúdos que reforçam a continuidade do treino aliado à motivação emocional. Neste novo olhar, o foco deixa de estar nas limitações e passa a ser sobre as possibilidades. O exercício ganha um novo significado, torna-se uma expressão de potência e um gesto de compromisso genuíno com você mesmo. Engenharia de ponta encontra o toque humano Apesar de não ter parceria exclusiva confirmada, a colaboração com instituições como a University of North Carolina Wilmington dá aquele selo de confiança na robustez técnica e no mindset inovador do TRX. É o clássico encontro entre alta engenharia e cuidado holístico, que convida a enxergar o exercício além do físico, entrando numa dimensão que conecta corpo, mente e bem-estar. Nada básico, isso é que faz o jogo virar. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
24 Hour Fitness e Los Angeles Rams Transformam Treino em Festa e Bem-Estar
Esporte, bem-estar e comunidade em alta: a 24 Hour Fitness volta a se conectar com os Los Angeles Rams, e a gente adora essa collab. Depois de uma parceria quente entre 2016 e 2018, eles retomam a sintonia com uma proposta que transforma o treino em festa e a saúde em entretenimento. O game agora é consolidar o papel das academias como epicentros culturais e esportivos na Califórnia. Quando o movimento vira inspiração real A parceria chega renovada, com sessões exclusivas comandadas pelas próprias Rams Cheerleaders dentro de unidades selecionadas da 24 Hour Fitness. É o convite pra uma experiência que foge do óbvio: fãs e membros juntinhos, criando uma vibe única onde treino e celebração andam lado a lado. Sem enrolação, a ideia é posicionar a academia como palco de conexão e autenticidade. Spoiler: funciona. Upgrade na estrutura e no mindset A 24 Hour Fitness não para. A marca aposta forte em modernizar suas instalações, com espaços de recuperação high-tech e treinos premium que prometem elevar a performance. Do lado digital, a parceria com a DietitianLive para nutrição virtual mostra que o futuro é agora, e que só quem evolui sai na frente nesse mercado competitivo. Os números podem gerar burburinho, mas o que fica claro é um movimento estratégico ambicioso e certeiro. Esporte + bem-estar: a dupla que chegou pra ficar Mais do que marca, essa aliança reacende as raízes esportivas e transforma a rotina de bem-estar em celebração coletiva. Treinos que estimulam a comunidade, reforçam a importância da atividade física e mostram que cuidar do corpo é, sim, um evento que conecta. Na real, 24 Hour Fitness e Los Angeles Rams provaram que movimento e paixão são a combinação perfeita para elevar seu lifestyle. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
Crescimento Rápido da Hims & Hers Enfrenta Desafios Regulatórios e Riscos de Reputação
A telemedicina está no auge, mas nem tudo é um mar de rosas. A Hims & Hers Health entregou um crescimento de receita anual de 73% no segundo trimestre, um baita sinal de força. Só que, na prática, a ação tropeçou: recuou 9%. Por quê? A receita veio abaixo do que o mercado esperava, apesar do EBITDA ajustado ter atingido US$ 82 milhões e o lucro líquido seguir firme. Crescimento top, mas com perrengues no caminho A receita bateu US$ 544,8 milhões, perto, mas não chegou nos US$ 552 milhões projetados. Ainda assim, lucrou mais que no ano passado: US$ 42,5 milhões, com lucro por ação de 17 centavos. Isso mostra uma saúde financeira resistente, mesmo com um ambiente cheio de turbulências. Tem desafio pesado no radar: a empresa enfrenta questionamentos regulatórios e tensões pelo comércio de medicamentos compostos que não passaram pela aprovação full, um tema sensível que pode custar caro. A parceria relâmpago com a Novo Nordisk, que foi encerrada após acusações de venda em massa mascarada de personalização, deixa claro que crescer rápido exige gestão de risco sem vacilo. O que vem por aí? Para o terceiro trimestre, a projeção é receita entre US$ 570 e 590 milhões. Parece otimista, mas fica abaixo dos US$ 583 milhões que alguns analistas esperam, e ainda vem com o pé atrás por causa dessas questões legais que não param. Na real, a telemedicina é um jogo que vai muito além da inovação: é preciso equilíbrio entre performance financeira e compliance. Crescer acelerado? Sim. Mas com um controle afiado dos riscos e cuidado especial com a reputação. No fim, a história da Hims & Hers reforça que crescimento desconectado dos fundamentos pode virar uma bomba para o modelo de negócio. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/