“A Revolução da Glicose”: o livro que virou referência global em saúde metabólica
O best-seller A Revolução da Glicose, da bioquímica francesa Jessie Inchauspé, tornou-se um fenômeno mundial ao transformar ciência complexa em orientações práticas para o dia a dia. Com linguagem acessível e amparada em pesquisas, a autora conhecida como “Deusa da Glicose”, defende uma tese simples e poderosa: controlar picos de glicose é uma das alavancas mais eficientes para melhorar energia, humor, peso, sono e reduzir o risco de doenças crônicas. A obra, que já conquistou leitores em dezenas de países, chega ao Brasil impulsionando um debate urgente: por que, mesmo sem ser diabético, controlar açúcar no sangue importa e muito. A ciência por trás da revolução Logo nas primeiras páginas, Inchauspé usa uma metáfora que guia toda a narrativa: cuidar da saúde é como entrar na cabine de um avião. Repleta de indicadores que não entendemos, ela representa o corpo humano e a glicose é o painel mais sensível e fácil de ajustar. O livro explica que: Segundo o livro, o problema não é apenas o açúcar visível. Ele está embutido em ultraprocessados, farinhas refinadas e na ausência de fibras, elementos que transformaram a dieta moderna em uma máquina de picos glicêmicos. Os efeitos no corpo: da energia ao envelhecimento O texto apresenta três mecanismos centrais que explicam por que os picos fazem tão mal: A autora também detalha sintomas de curto prazo (fome, cravings, fadiga, pior sono, irritabilidade) e de longo prazo (acne, menopausa mais difícil, doenças neurológicas, risco cardiovascular e saúde mental instável). As estratégias práticas que viralizaram O grande diferencial do livro é transformar bioquímica em ações simples — e que funcionam. Entre as táticas mais conhecidas estão: 1. Comer os alimentos na ordem certa Fibra → proteína/gordura → carboidratos. Estudos citados mostram até 73% de redução nos picos de glicose apenas mudando a sequência da refeição. 2. Adicionar uma salada antes das refeições A fibra cria uma “malha” no intestino que desacelera a absorção de glicose. 3. Caminhada de 10 a 20 minutos após comer Contrai músculos e usa glicose disponível imediatamente, evitando picos. 4. Usar vinagre como aliado Uma pequena dose antes da refeição reduz a absorção de glicose e insulina. 5. Sobremesa sim, mas depois da refeição Comer doce com o estômago vazio gera picos maiores; comer após proteína e fibra reduz o impacto. As estratégias, simples e sem extremismos, são justamente o que transformou o livro em um marco da nova cultura de alimentação consciente. Por que o livro virou referência global A autora argumenta que controlar a glicose não significa cortar carboidratos nem seguir dietas rígidas. O foco é comer “do jeito certo”, não menos. Para muitos leitores, isso trouxe uma sensação de libertação — mais energia, menos compulsão, melhora de humor e perda de peso sem sofrimento. O livro também dialoga com uma realidade preocupante: a maior parte das pessoas vive com glicose instável sem saber. Inchauspé afirma que, ao achatar as curvas diárias, uma ampla lista de sintomas físicos e emocionais pode desaparecer em poucas semanas. O impacto cultural da obra A Revolução da Glicose não é apenas um livro; tornou-se um movimento digital. Nas redes sociais, milhões de pessoas replicam as dicas da autora, popularizando expressões como “curvas achatadas” e “ordem alimentar”. A bioquímica francesa transformou ciência metabólica em cultura pop — e trouxe a glicemia para o centro da conversa sobre bem-estar, longevidade e saúde mental. A receita anual de R$ 120 mil é só o começo de uma jornada que mistura bem-estar mental, identidade cultural e empreendedorismo consciente. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
Hyrox lança cruzeiro fitness e mira mercado de experiências de bem-estar
Hyrox, competição que transformou corrida + funcional no novo esporte global do momento, acaba de anunciar seu próximo passo: levar sua comunidade para o alto mar. A marca revelou o Hyrox Cruise, um cruzeiro exclusivo para adultos que acontecerá entre 21 e 25 de outubro de 2026, marcando a estreia oficial da categoria Hyrox Experiences, uma aposta em turismo de bem-estar que deve incluir, em breve, campos de treinamento e resorts dedicados. Um cruzeiro com treino, sol e… Hyrox em alto mar A viagem parte de Palma de Mallorca, com paradas em Marselha e Barcelona, além de um dia completo de navegação. A bordo do navio Mein Schiff 4, conhecido por sua estrutura de restaurantes, lounges, spa e decks amplos, os participantes poderão alternar descanso com 5 a 6 sessões de treino, clínicas técnicas, painéis, experiências especiais nas cidades e encontros com atletas convidados. Mas o destaque vai para algo inédito: os passageiros poderão assistir a uma corrida Hyrox em um formato nunca visto, com participações especiais da comunidade global do esporte. Hyrox acelera no turismo esportivo A movimentação acompanha a fase de ascensão da marca. Só nesta temporada, a Hyrox projeta ultrapassar um milhão de competidores e firmou novas parcerias, como a colaboração com a fabricante de carros elétricos Lucid. Agora, entra oficialmente no território do wellness travel, um dos mercados que mais crescem no setor de saúde e bem-estar. Por enquanto, o cruzeiro é restrito a moradores da União Europeia e do Reino Unido, mas a marca sinaliza que novas experiências para fãs dos EUA e da Ásia-Pacífico já estão em preparação. Os ingressos começam a ser vendidos em 9 de dezembro. Cruzeiros de bem-estar, um mercado em expansão A Hyrox não é a única a apostar nesse formato. A Zumba já anunciou o retorno do Zumba Cruise em 2026, transformando o navio Norwegian Pearl em um festival flutuante de dança, movimento e experiências sensoriais. A disputa agora é por quem vai dominar o novo segmento: as férias fitness. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
URUNN 2.0: o app de corrida de Sir Mo Farah agora treina com você
Seis meses depois do lançamento oficial, o aplicativo de corrida de Sir Mo Farah, o URUNN, acaba de ganhar sua maior evolução: a versão 2.0, construída para tornar o treino mais flexível, mais humano e muito mais próximo da vida real. A atualização chega com planos adaptativos que mudam em tempo real conforme seu progresso, rotina e recuperação oferecendo estrutura, mas sem rigidez. Treinos que se encaixam na sua vida (e não o contrário) O URUNN 2.0 analisa seu corpo, seus objetivos e seus hábitos para montar um plano totalmente personalizado. Voltando de lesão? Ele considera isso. Treinando para uma maratona, mas querendo encaixar provas menores no caminho? Ele recalibra carga, intensidade e períodos de descanso para que tudo faça sentido. À medida que acompanha seus dados de recuperação e desempenho, o app ajusta os próximos treinos para evitar armadilhas comuns entre corredores: platô, burnout e overtraining. Nada de repetir sessões idênticas ou forçar intensidade quando seu corpo está dizendo o contrário. A vida acontece. O plano se adapta. Feito para quem corre no mundo real e não em agendas perfeitas, o URUNN 2.0 ajusta automaticamente o programa quando você fica doente, viaja ou simplesmente perde alguns dias de treino. Em vez de culpa ou confusão sobre “como retomar”, o app reorganiza tudo para que você volte no ritmo certo, preservando progresso sem criar pressão desnecessária. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
Como uma cardiologista enxerga sono, estresse e saúde do coração a longo prazo?
A cardiologista Dr.ª Roshini Malaney, médica e especialista da MoonBrew, tem uma visão direta: sono, estresse e saúde cardíaca não são temas separados, são um único sistema, que molda o bem-estar cardiovascular ao longo de décadas. A partir do atendimento diário de pacientes com condições crônicas, ela desenvolveu uma abordagem que prioriza hábitos consistentes, regulação do sistema nervoso e escolhas que sustentam o metabolismo. Uma abordagem integrada para saúde do coração e metabolismo Para a Dr.ª Malaney, saúde cardiovascular não é um conjunto de regras rígidas, mas um estilo de vida sustentável. O exercício está no centro dessa estratégia. “Treinar não é apenas fortalecer o sistema cardiovascular; é gerenciar o estresse”, diz. O treino de força entra como outro pilar, por preservar a massa muscular e apoiar a saúde metabólica com o passar dos anos. A alimentação também segue esse raciocínio: ela adota um padrão pescetariano, naturalmente rico em nutrientes anti-inflamatórios, mas sem restrições extremas. “Sustentabilidade importa mais do que perfeição. As pessoas que se saem melhor são as que encontram prazer nos hábitos saudáveis, não as que vivem em constante restrição.” Como ela trabalha a relação entre estresse e sistema cardiovascular Embora pressão arterial e colesterol sejam fundamentais, ela afirma que não contam a história inteira. “Se a resposta ao estresse permanece ativada, estamos sempre lutando contra a corrente.” Por isso, hoje ela analisa padrões de estresse, qualidade do sono e variabilidade autonômica junto com os marcadores tradicionais. A boa notícia é que esse sistema é treinável. Sono adequado, movimento diário, práticas de respiração e momentos de regulação emocional ajudam a recalibrar o sistema nervoso — e dão ao coração o intervalo de recuperação de que ele precisa. Onde a cultura da longevidade se perde A cardiologista critica o excesso de hacks extremos. “Estou preocupada com a obsessão por jejuns prolongados e padrões alimentares muito restritivos”, alerta. Em pessoas já expostas a altos níveis de estresse, falta de sono ou alterações hormonais, essas práticas podem ter o efeito oposto do desejado. As consequências podem incluir queda do metabolismo, perda de massa muscular, arritmias e até desequilíbrios eletrolíticos perigosos. Para ela, longevidade real exige contexto — e não extremismo. Por que o sono é o centro da sua filosofia cardiovascula Para Dr.ª Malaney, sono é um dos indicadores mais diretos de risco cardiovascular futuro. “Privação crônica de sono aumenta o risco de infarto, AVC e hipertensão”, afirma. Quando alguém dorme consistentemente menos de seis a sete horas, o corpo eleva o cortisol, amplifica a inflamação e impede que o coração realize sua queda natural de pressão durante a madrugada. E a relação é bidirecional: noites ruins afetam o coração, e doenças cardíacas podem prejudicar o sono — criando um ciclo difícil de romper. No fim, ela reforça: não existe atalho mais potente que o básico. Sono consistente, estresse manejável, movimento regular e nutrição sustentável formam a base real de uma saúde cardiovascular duradoura — muito acima de qualquer protocolo exagerado. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
Maïs Pura lança a primeira pipoca com proteína do colágeno do Brasil
A Maïs Pura, marca brasileira conhecida pelas pipocas artesanais com ingredientes naturais e textura crocante, acaba de dar um passo importante dentro do universo de snacks funcionais. A empresa estreia oficialmente no segmento de pipocas com proteína com o lançamento da Maïs Pura Pro, a primeira pipoca do Brasil formulada com proteína do colágeno. A novidade nasce em um momento em que consumidores e especialistas, buscam lanches que combinem praticidade, nutrição e saciedade. O movimento acompanha uma tendência crescente no país: distribuir a ingestão de proteína ao longo do dia, inclusive nos intervalos entre refeições, para apoiar estabilidade da glicemia, manutenção de massa magra e controle do apetite. Uma pipoca proteica criada para a vida real A linha chega ao mercado em dois sabores: Com isso, a Maïs Pura coloca no mercado um snack que mantém a proposta da marca, ingredientes simples, sabor marcante e textura crocante, enquanto adiciona um componente funcional buscado por quem quer uma alimentação mais equilibrada no dia a dia. Por que proteína em lanches importa? Para a nutricionista Maria Elisa Arruda, especialista em Nutrição Esportiva e Obesidade pela USP/Ribeirão Preto, essa tendência reflete uma necessidade real da população. “A proteína não é só para quem treina. Ela é fundamental para quem busca mais disposição, controle de apetite e até um metabolismo mais eficiente”, explica. Segundo ela, o ponto central não é apenas bater a meta diária de proteína, mas manter uma frequência consistente ao longo do dia — algo que impacta diretamente saciedade, massa magra e estabilidade do açúcar no sangue. E a inclusão de colágeno nesses momentos pode ser uma estratégia útil. “O colágeno, apesar de não ser uma proteína completa, é um excelente suporte para pessoas que têm dificuldade de atingir a meta proteica diária. E quando aparece em formatos práticos, como uma pipoca com dose interessante de proteína, facilita muito a rotina de pessoas reais”, afirma Maria Elisa. Um lançamento que dialoga com o futuro dos snacks A Maïs Pura Pro não apenas inaugura um novo capítulo para a marca, mas aponta para um movimento mais amplo no setor de alimentos: produtos que conectam conveniência, prazer sensorial e benefícios nutricionais reais. Para consumidores que já conhecem a Maïs Pura pelo sabor e pela naturalidade, a nova linha adiciona um elemento que promete ganhar espaço na rotina: um snack que entrega crocância, conforto e uma ajuda extra na meta de proteína. A Maïs Pura Pro já está disponível nos sabores Caramelo & Flor de Sal e Queijo Cheddar. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
Por que a maioria das pessoas não está consumindo o suficiente de ômega-3
Os ácidos graxos ômega-3, especialmente o EPA e o DHA, são amplamente conhecidos pelos seus múltiplos benefícios à saúde, incluindo o suporte à saúde do coração, a melhora da função cognitiva e o estímulo ao bem-estar geral. No entanto, um novo estudo da Cambridge University revela um grande gap na saúde global: 76% das pessoas não estão atingindo a quantidade recomendada desses ácidos graxos essenciais. Aqui está o motivo dessa lacuna e como você pode aumentar o consumo de ômega-3. Baixo consumo de ômega-3: um problema global Uma revisão recente teve como objetivo entender as recomendações de ingestão de ômega-3 em diferentes países e compará-las com o consumo real. O estudo revisou 42 documentos técnicos e científicos que orientam as diretrizes alimentares em todo o mundo. Os achados mostraram dois pontos principais: Esse grande gap é preocupante, pois esses ômega-3 desempenham um papel crucial na saúde de longo prazo, influenciando a saúde cardiovascular, a função imunológica, o desempenho cognitivo e o desenvolvimento pré-natal. Por que o consumo de ômega-3 é tão baixo? O baixo consumo de ômega-3 pode ser atribuído a vários fatores: Como aumentar o consumo de EPA & DHA Uma das maneiras mais fáceis de aumentar o consumo de EPA e DHA é comer mais peixes gordos. A recomendação é consumir três porções de 85-115 gramas de peixes oleosos por semana. Aqui está quanto de EPA e DHA você pode obter de uma porção de peixes comuns: Contudo, a recomendação de 250 miligramas por dia é uma meta básica para a saúde geral. Para os máximos benefícios, especialmente para a saúde do coração, a ingestão diária ideal seria de cerca de 1.000 miligramas ou mais. O papel da suplementação de ômega-3 Para muitas pessoas, especialmente aquelas com baixa ingestão de peixe, alcançar a ingestão suficiente de ômega-3 apenas com alimentos pode ser desafiador. Na verdade, a revisão sugere que a suplementação é frequentemente necessária, especialmente durante a gravidez ou para quem consome pouca quantidade de peixe. Para garantir que você atinja suas metas de ômega-3, é recomendado o uso de suplementos de alta qualidade. Porém, é fundamental escolher com cuidado, pois muitos óleos de peixe vendidos em lojas podem já estar rançosos. Uma opção confiável é o omega-3 potency+ da mindbodygreen, que fornece 1.500 miligramas de EPA e DHA de peixes selvagens, de águas frias, garantindo máxima absorção e eficácia. Conclusão: como ficar no caminho certo Se você não está atingindo a ingestão recomendada de ômega-3, saiba que não está sozinho. Mas não se preocupe — com um pouco de esforço, é possível voltar ao caminho certo. Adicionar um suplemento de ômega-3 de alta qualidade e garantir que você coma pelo menos três porções de peixe oleoso por semana pode ajudar a atingir seus objetivos de ingestão diária. Procurando formas de incorporar mais peixe rico em ômega-3 na sua dieta? Experimente receitas como jantar de salmão assado, salmão com feta e limão ou salmão cozido no leite de coco para aumentar sua ingestão e aproveitar os benefícios dessas gorduras saudáveis. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
Quanto álcool é necessário para perturbar o seu sono?
Muitas pessoas acreditam que um copo de vinho ou uma cerveja antes de dormir não causa grandes prejuízos ao sono, mas a verdade pode ser um pouco mais complexa. Embora o álcool possa ajudar a adormecer mais rápido, ele tem efeitos negativos na qualidade do sono. De acordo com a psicóloga clínica e especialista em medicina comportamental do sono, Wendy M. Troxel, o álcool pode perturbar a arquitetura natural do sono, especialmente durante a segunda metade da noite. Por que o álcool prejudica o sono? Quando consumimos álcool, ele afeta neurotransmissores como o GABA (ácido gama-aminobutírico) e o glutamato, que desempenham papéis importantes na regulação do sono. Isso pode levar à supressão do sono REM (movimento rápido dos olhos), uma fase crucial do descanso que ocorre entre 90 a 120 minutos após adormecermos. Durante o sono REM, o corpo realiza funções essenciais, como a consolidação de memórias, aprimoramento das habilidades motoras e o processamento das emoções. Quando o álcool interfere nesse processo, ele pode gerar fadiga, confusão mental e desregulação emocional. Além disso, o álcool tem um efeito diurético, o que pode nos fazer acordar no meio da noite para ir ao banheiro, prejudicando ainda mais os estágios mais profundos do sono. Quanto álcool é demais? Embora o consumo excessivo de álcool esteja amplamente associado a baixa qualidade do sono, a pesquisa sobre o impacto do consumo moderado de álcool (1 a 2 doses por noite) ainda está em andamento. Estudos recentes indicam que, independentemente da dose, o álcool atrapalha o início do sono REM, o que resulta em um sono menos reparador. Um estudo publicado na revista Alcoholism: Clinical & Experimental Research confirma que o álcool, mesmo em pequenas doses, atrasou o início do primeiro sono REM e reduziu o tempo total de sono REM durante a noite. Isso pode comprometer a qualidade do descanso, mesmo com a ingestão de uma ou duas taças. Como minimizar o impacto do álcool no sono? Se você não quer abrir mão de uma bebida antes de dormir, existem algumas maneiras de minimizar os efeitos negativos no seu sono. A principal recomendação é evitar o álcool perto da hora de dormir, dando uma margem de 4 a 6 horas entre o consumo e o horário de deitar. Também pode ser uma boa opção optar por bebidas com baixo teor alcoólico ou sem álcool. Além disso, é importante combinar o consumo de álcool com hábitos saudáveis para o sono. Isso inclui: Conclusão Embora o consumo excessivo de álcool claramente prejudique a qualidade do sono, a pesquisa ainda está tentando esclarecer os efeitos do consumo moderado. A supressão do sono REM parece ocorrer mesmo com a ingestão de uma ou duas taças. Para garantir uma boa noite de descanso, é importante avaliar como o álcool afeta o seu corpo e ajustar seus hábitos de consumo, especialmente nas noites em que você mais precisa de recuperação. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
O Wrap que vai mudar o mercado saudável no Brasil
Em outubro de 2025, a influenciadora Sofia Bresser deu um passo ousado e lançou a Wrappd, um restaurante saudável especializado em wraps, na cidade de São Paulo. O lançamento foi um verdadeiro sucesso, com tamanha procura que foi necessário alugar uma nova cozinha em apenas 24 horas para dar conta da demanda. A loja no iFood ficou tão congestionada que literalmente parou de funcionar devido ao grande volume de pedidos. Nesse cenário de sucesso explosivo, Sofia compartilha com a gente os desafios enfrentados, a história por trás da marca e sua visão para o futuro, um futuro que promete transformar o mercado de alimentação saudável no Brasil. O início da jornada: como a parceria com o Empório Frutaria surgiu Ao contrário do que muitos podem imaginar, a parceria com o Empório Frutaria não aconteceu por acaso. Sofia já era cliente fiel da marca desde sua adolescência, e essa conexão genuína com os produtos do Empório foi essencial para o início do projeto. Aproveitando essa afinidade, ela propôs à marca a criação de um produto com identidade e propósito, algo que tivesse memória afetiva e fizesse parte de sua filosofia alimentar. A inspiração veio de um prato que Sofia costumava adorar quando morava em Londres, o Spicy Tuna Wrap do Joe & The Juice. Embora a praticidade do prato fosse algo que ela adorava, a composição dos ingredientes não se alinhava à sua visão de alimentação saudável. De volta ao Brasil, ela percebeu uma lacuna no mercado: faltava uma opção prática, saborosa e nutritiva, feita com ingredientes naturais e pensada para o dia a dia. A criação do Tuna Special: sabor, qualidade e autenticidade A jornada para criar o Tuna Special começou no final de 2024, e após realizar entre 10 a 15 testes, a receita foi finalmente aperfeiçoada. O wrap é feito com massa de espinafre, pasta de atum, maionese proteica, tomate, rúcula e um toque de sriracha. O grande diferencial, no entanto, estava na maionese, feita do zero, com ingredientes naturais e uma textura perfeita. Um dos maiores desafios foi garantir a qualidade do produto, mesmo nos pedidos feitos por delivery, para que a experiência fosse consistente. Estratégia e visão de longo prazo Para Sofia, o Tuna Special era apenas o ponto de partida para algo muito maior. Ela tratou o projeto com ambição e visão estratégica. O sucesso inicial confirmou sua intuição: em 24 horas, mais de mil unidades foram vendidas. E o ritmo não desacelerou, consolidando o Tuna Special como um fenômeno de vendas. “Sempre soube que esse projeto seria o início de uma jornada duradoura e significativa”, afirma Sofia. Ao contrário de uma colaboração pontual, a parceria com o Empório Frutaria deu início a uma jornada de longo prazo, com potencial de transformação no mercado de alimentação saudável no Brasil. Expansão e crescimento: olhar para o futuro Com uma audiência de 1,5 milhão de seguidores, Sofia Bresser tem se tornado uma referência no setor de alimentação saudável. A Wrappd é apenas o começo de uma expansão que visa revolucionar o mercado e trazer mais opções práticas e saudáveis para os consumidores. Sofia vislumbra novos lançamentos, mantendo a essência da marca: autenticidade, qualidade e propósito. A marca não se limita a vender wraps, mas a entregar uma proposta de vida saudável. “A alimentação saudável no Brasil está ganhando um novo olhar, e a Wrappd é parte desse movimento”, conclui Sofia. A marca tem mostrado que o diferencial não está apenas no produto em si, mas em tudo o que representa — saúde, bem-estar e praticidade, criando uma experiência de consumo que vai além do simples ato de comer. O futuro é promissor, e a Wrappd está apenas começando. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
iFIT entra no mundo dos reality shows com série no Amazon Prime Video.
A iFIT, empresa líder em fitness conectado, está levando seu nome para o mundo da TV reality com o lançamento de “Trainer Games”, um novo programa de competição. A série, que coloca 10 participantes em uma disputa de força física e resistência mental, oferece como prêmio US$ 250.000 e uma vaga no time global de treinadores da iFIT. A série será transmitida para assinantes do Amazon Prime Video, com 6 episódios disponíveis a partir de 8 de janeiro de 2026. O programa foi gravado na ilha de Maurício, no Oceano Índico, e promete desafiar os participantes a superarem obstáculos físicos e emocionais enquanto competem pelo título de “Trainer Games Champion”. A missão do programa: fazer de um participante um iFIT Trainer Para Jeremy McCarty, diretor de conteúdo e assinaturas da iFIT e produtor executivo de “Trainer Games”, o programa incorpora os princípios fundamentais da iFIT: “Elite coaching, transformação real e experiências inesquecíveis.” O show leva os atletas a enfrentarem desafios imprevisíveis, com surpresas e reviravoltas enquanto competem para ganhar o mais cobiçado dos prêmios: o cargo de Trainer da iFIT. Desafios intensos e mentoria especializada Em cada episódio, os competidores serão submetidos a testes extremos de força, agilidade, resistência e determinação. Para guiá-los ao longo dessa jornada, os participantes contarão com a mentoria de alguns dos treinadores mais renomados da iFIT, como Hannah Eden, Ashley Paulson e John Peel. Além disso, a competição será marcada por momentos de superação, com cada desafio exigindo dos participantes não só força física, mas também resiliência mental para manter o foco e vencer os obstáculos. A grande recompensa O vencedor do programa receberá US$ 250.000 e o título de “Trainer Games Champion”, além de uma vaga no time de treinadores da iFIT, que é um dos maiores nomes do mercado de fitness conectado. Esse prêmio representa uma grande oportunidade de crescimento profissional para quem conseguir conquistar o título e se destacar durante a competição. Um show que vai além da competição Amanda Kloots, apresentadora de TV, atriz e empresária de fitness, será a anfitriã do programa. Nick Rigg (produtor de “The Flip Off”, “Americans Big Deal”) e Fred Pichel (showrunner de “Top Chef”, “Undercover Boss”) são os produtores executivos, com a participação de Michael Hamblin e Eli Holzman pela iFIT. Tendências no mercado de fitness conectad A iFIT está aproveitando a crescente popularidade dos eventos ao vivo e da interatividade digital, expandindo seus horizontes ao integrar entretenimento e bem-estar. Ao trazer a competição de alto nível para o mundo do fitness, o programa também reforça o compromisso da iFIT em criar conexões mais profundas entre seus treinadores e usuários. Além do reality show, a iFIT continua se expandindo para outras modalidades de fitness populares, como o Pilates, após a recente aquisição da Reform RX e o lançamento da linha NordicTrack Ultra Reformer Series. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/
Am-Finn revoluciona a terapia de frio com o lançamento do Frost Locker
Para quem deseja aproveitar os benefícios da terapia de frio, mas não é fã do choque extremo de um banho de gelo, a Am-Finn traz uma alternativa inovadora: o Frost Locker. A marca, tradicionalmente conhecida por suas saunas e salas de vapor, criou um dispositivo que oferece uma experiência mais suave de imersão no frio, sem o desconforto intenso ou os desafios de manutenção da água. Como funciona o Frost Locker? O Frost Locker é uma sala fechada e com temperatura controlada que varia de 30 a 40 graus Fahrenheit (aproximadamente –1 a 4°C), um intervalo que já foi cientificamente comprovado como seguro para estimular o processo natural de produção de calor do corpo. A diferença em relação aos tradicionais banhos de gelo está na abordagem mais suave, que não causa o desconforto extremo associado à imersão completa em água gelada. Como explica Steve Kuzara, diretor de engenharia do Frost Locker: “A maioria das pessoas não quer se torturar para se sentir melhor. Criamos o Frost Locker para que as pessoas possam entrar em um espaço frio, relaxar e ainda assim obter os benefícios fisiológicos reais.” Benefícios da exposição ao frio de forma mais controlada Ao contrário dos métodos de imersão fria agressiva, o Frost Locker promove uma adaptação gradual ao frio. Isso acontece porque a temperatura controlada e moderada ativa a gordura marrom (ou tecido adiposo marrom), que é o motor natural de calor do corpo. Esse processo é conhecido por apoiar a recuperação muscular, o equilíbrio energético e o bem-estar geral. Kuzara também ressalta que o sistema termogênico humano foi projetado para adaptação, e não para trauma: “Quando expomos o corpo a um frio moderado, ele aprende a se adaptar. Quando o chocamos, ele simplesmente se defende.” Frost Locker: Uma opção prática para academias e centros de bem-estar A novidade é uma excelente opção para academias, spas, centros atléticos e hubs de bem-estar, que agora podem oferecer uma alternativa de recuperação constante e repetível sem os desafios de higiene associados aos banhos de gelo. Isso é possível graças ao ambiente seco e vedado do Frost Locker, que elimina a necessidade de encanamento ou manutenção de temperatura da água, comuns nas opções tradicionais. A Am-Finn já detém cerca de um terço do mercado comercial de saunas e tem mais de 10.000 instalações em toda a América do Norte. Com o lançamento do Frost Locker, a empresa agora expande sua atuação para o mercado de terapia de frio, com uma presença crescente no país inteiro. Primeiros usuários e impacto positivo O Henry’s Gymnasium, localizado em Seattle, foi uma das primeiras academias a adicionar o Frost Locker aos seus programas de recuperação. Para Wayne Cook, gerente geral da academia, a inovação foi muito bem recebida: “Os Frost Lockers têm sido uma adição fantástica. Eles oferecem poderosos benefícios de resfriamento sem a curva de aprendizado dos banhos de gelo tradicionais, e os membros apreciam a privacidade, conforto e conveniência.” O futuro da terapia de frio: mais acessível e eficaz O lançamento do Frost Locker acontece em um momento de crescente interesse por terapia de contraste, com marcas como Plunge e Othership ganhando destaque, enquanto consumidores e academias buscam aproveitar os benefícios para longevidade da terapia de imersão no frio. A Am-Finn está liderando essa revolução no bem-estar e no desempenho esportivo, oferecendo uma maneira mais prática, eficaz e acessível de aproveitar os benefícios da recuperação através do frio. Quer continuar por dentro do que realmente está acontecendo no wellness? A newsletter da FitFeed entrega, toda semana, um radar com os movimentos mais importantes do setor. Se inscreva em 👉 https://fitfeed-newsletter.beehiiv.com/