Não é só estética: encher a casa de plantas pode realmente fazer bem para o seu corpo e sua mente.
Estudos mostram que conviver com o verde reduz o estresse, melhora a concentração e o humor e até regular a umidade do ar. E o melhor? Dá pra começar com espécies fáceis de cuidar e que cabem em qualquer cantinho do apartamento.
Quer um exemplo? Pesquisas da Universidade de Hyogo, no Japão, mostraram que bastam alguns minutos mexendo no vaso ou observando as folhas para baixar a pressão arterial e o nível de ansiedade.
Outros estudos indicam que ambientes internos com plantas ajudam a manter a qualidade do ar e criam uma sensação de acolhimento. É quase um abraço depois de um dia puxado.
E antes que alguém diga que é difícil cuidar, a resposta é simples: não precisa virar botânico. Espécies como jiboia, zamioculca e espada-de-são-jorge são praticamente imbatíveis e exigem pouco esforço. Elas se adaptam à luz indireta, pedem pouca rega e seguem firmes e fortes no seu cantinho.
Sua Rotina Wellness Com Toque Gree
No universo wellness, o que conta mesmo são os detalhes que fazem a diferença no dia a dia.
O contato visual com o verde ativa áreas do cérebro ligadas ao relaxamento, enquanto o cuidado diário com as plantas traz uma pausa consciente no meio da rotina acelerada. É aquela pausa para respirar que transforma qualquer canto da casa em um refúgio de bem-estar.
No fim do dia, é sobre criar um ambiente onde você respira melhor, sente mais conforto e tem um ponto de pausa no meio da correria. As plantas não resolvem tudo, mas podem ser o primeiro passo pra trazer mais leveza para sua rotina.
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