Com a chegada do inverno, especialistas alertam que a queda da temperatura aumenta a sobrecarga do coração e eleva o risco de problemas cardiovasculares graves, como infarto e acidente vascular cerebral. Estudos mostram que em dias com termômetros abaixo de 14°C, os casos de infarto podem subir até 30% e os registros de AVC até 20%, principalmente em pessoas com histórico de doenças cardíacas, hipertensão, diabetes ou colesterol elevado.
Alterações fisiológicas e impacto no coração
O frio provoca vasoconstrição, estreitamento dos vasos sanguíneos, o que eleva a pressão arterial e faz o coração trabalhar mais. A viscosidade do sangue também aumenta com a desidratação, favorecendo a formação de coágulos que podem obstruir artérias e causar infarto ou AVC. Além disso, placas de gordura presentes nas artérias podem se romper mais facilmente no frio, desencadeando eventos graves. Infecções respiratórias comuns no inverno como gripe e Covid-19 podem piorar ainda mais a situação ao aumentar a inflamação e instabilizar placas de gordura nas artérias.
Mudanças de hábitos e prevenção
O inverno costuma reduzir a prática de exercícios físicos e a ingestão de água, além de aumentar o consumo de alimentos gordurosos e calóricos, elevando ainda mais o risco cardiovascular. Manter a hidratação, praticar atividades físicas em horários adequados, usar roupas que protejam o corpo e seguir corretamente tratamentos médicos são medidas essenciais para reduzir a chance de infarto e AVC. Vacinação em dia contra influenza, Covid-19 e pneumococo também contribui para proteger o coração durante o inverno.
Sinais de alerta
Os sintomas de infarto incluem dor no peito, queimação, dor irradiada para braços, costas ou mandíbula, falta de ar, suor frio, palidez e náusea. Para AVC, sinais comuns são fraqueza ou formigamento em um lado do corpo, confusão mental, dificuldade para falar, rosto torto, alterações na visão, perda de equilíbrio e dor de cabeça súbita. O acionamento imediato do Samu é decisivo para reduzir danos e salvar vidas. Estudos indicam que até 80% dos casos de AVC podem ser evitados com controle da pressão, diabetes, colesterol e hábitos saudáveis.
Recomendações práticas
Especialistas recomendam manter o corpo aquecido com roupas adequadas e proteção para mãos e pés, não descuidar da hidratação, continuar praticando exercícios físicos, tomar medicamentos prescritos e moderar o consumo de álcool e tabaco. Essas medidas simples ajudam a reduzir os riscos e garantir que o inverno seja enfrentado com mais segurança para o coração.
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