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11 / 09 / 25
Menos carboidratos, mais clareza mental? Os números falam por si. Após 10 a 12 semanas com uma dieta rica em...
10 / 09 / 25
No turbilhão da vida moderna, seus neurotransmissores: a dopamina, oxitocina, serotonina e endorfinas, carinhosamente conhecidos como DOSE, são os grandes...
Quando pensamos em exercício, muita gente ainda associa diretamente à estética. Mas mexer o corpo não é só sobre isso....
01 / 09 / 25
A psicologia esportiva deixou de ser um segredo dos atletas de elite e invadiu o mundo corporativo e o dia...
27 / 08 / 25
Durante muito tempo, a gente só enxergou o celular como vilão. E não é pra menos: excesso de tela, notificações...
25 / 08 / 25
A sensibilidade ao ruído não é frescura. Entre 10% e 40% da população mundial convive com essa condição que transforma...
Jim Kwik, autor de ‘Limitless’ e coach de memória, popularizou uma técnica simples que explodiu nas redes sociais: escovar os...
18 / 08 / 25
Cansado da rotina urbana que drena sua energia e concentração? Estudos mostram que caminhar na natureza é capaz de restaurar...
Esqueça a ideia de que tecnologia e terceira idade não combinam. Uma mega-análise publicada na Nature Human Behavior, com dados de...
13 / 08 / 25
No universo do bem-estar e dos negócios, a ideia de que mais dinheiro traz mais felicidade é um mantra quase...
Esqueça os nootrópicos e biohacks complexos. Uma mega-revisão científica publicada no prestigiado British Medical Journal acaba de confirmar: a melhor...
12 / 08 / 25
Ferramentas de diagnóstico para saúde mental não são universais. Um novo estudo com Brasil, Portugal e Espanha acaba de provar...
11 / 08 / 25
A busca por uma alimentação saudável foi longe demais e ganhou um nome: ortorexia nervosa. O que começa como um...
Enquanto a Geração Z usa o TikTok para criar comunidades e discutir abertamente a saúde mental, outra ponta da sociedade...
06 / 08 / 25
Na selva de pedra onde vivemos, desacelerar virou missão quase impossível. Mas a real é que o antídoto para esse...
01 / 08 / 25
Você conhece o clássico teste do marshmallow? Lá nos anos 70, crianças recebiam a missão de segurar a ansiedade: comer...
31 / 07 / 25
A Austrália decidiu refazer as regras do jogo no uso das redes sociais para a galera mais jovem. A nova política proíbe...
30 / 07 / 25
Quando o mundo pressiona e a ansiedade bate forte, a gente precisa de algo que realmente conecte e acalme, e...
24 / 07 / 25
No mundo do bem-estar, onde desconectar virou necessidade, o Sol Reader chega com uma proposta simples e poderosa: te ajudar...
19 / 07 / 25
Em um cenário marcado por estresse crônico, hiperprodutividade e um cansaço coletivo difícil de ignorar, itens que remetem à infância...
15 / 07 / 25
Cada raquetada no pickleball é um convite pra virar o jogo do seu dia a dia. Não é só exercício,...
