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06 / 10 / 25
Se você já tentou de tudo para dormir melhor e nada funcionou, a resposta pode não estar no seu quarto,...
02 / 10 / 25
Se antes o sinônimo de férias era agito, a nova meta é… dormir. O turismo do sono, uma tendência que...
01 / 10 / 25
A nova febre do TikTok promete noites de sono perfeitas com um item inusitado: fita adesiva na boca. A ideia...
25 / 09 / 25
Aquele cafezinho da tarde pode parecer inofensivo, mas a ciência tem um recado: ele está sabotando seu sono de formas...
24 / 09 / 25
Esqueça os suplementos caros. A chave para mais energia durante o dia e um sono reparador à noite pode estar...
15 / 09 / 25
Se rolar na cama à noite virou rotina, atenção: a insônia crônica pode estar acelerando o envelhecimento do seu cérebro....
12 / 09 / 25
Está sem dormir direito? Você não está sozinho. A insônia e outros distúrbios do sono são problemas crônicos que afetam...
O erro no seu sono que pode estar te custando a saúde (e não é a duração) Se você ainda...
10 / 09 / 25
Um novo estudo da Washington State University jogou luz sobre um fato crucial: seu sono é um game-changer para a...
26 / 08 / 25
Um novo estudo acende o alerta vermelho para a saúde feminina. Dormir menos de oito horas por noite não é...
22 / 08 / 25
A AG1, gigante dos greens que faturou cerca de US$ 600 milhões em 2024, acaba de soltar sua cartada mais...
19 / 08 / 25
Uma noite mal dormida não afeta só o corpo. Uma pesquisa publicada na revista Proceedings of the National Academy of Sciences revela...
Você já sentiu que a segunda-feira chega com um peso extra? A culpa pode não ser só do fim da...
30 / 07 / 25
A real é que não basta dormir bem: é preciso dormir com regularidade. Seguir horários consistentes para ir pra cama e...
A SleepUp acaba de dar um upgrade e provar que o sono nunca esteve tão conectado à tecnologia e ao futuro. Com...
29 / 07 / 25
Apneia obstrutiva do sono é aquele pepino que trava o corpo e a respiração durante a noite. Milhões de americanos...
25 / 07 / 25
Todo dia é a mesma: você abre o espelho e percebe aquele inchaço que fala alto. Não é só uma...
24 / 07 / 25
Esquece aquela ideia de dormir “mais e melhor” só na teoria. A Eight Sleep chegou para transformar o sono das mulheres com uma pegada...
Na correria frenética do dia a dia, quem não quer uma pausa de verdade? O The Sleep Lab, de Nova York,...
10 / 07 / 25
Quem nunca recorreu a um chazinho antes de dormir? Camomila, erva-cidreira e outras ervas famosas são superamigas do sono tranquilo,...
08 / 07 / 25
Se suas noites estão pedindo socorro, o magnésio pode ser o boost que falta para um descanso de verdade. Mais...
