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20 / 10 / 25
Na contramão da cultura da produtividade nonstop, um estudo publicado na Nature Reviews Psychology revela que o segredo para turbinar...
Em um cenário global onde a OMS aponta que mais de 1 bilhão de pessoas convivem com transtornos mentais, uma...
16 / 10 / 25
A nova febre do universo do bem-estar tem nome: jejum de dopamina. A proposta é ousada: passar 24 horas evitando...
09 / 10 / 25
Vivemos um tempo em que a produtividade nos ensinou a correr até dentro da cabeça. Estímulos diários e tarefas do...
02 / 10 / 25
A inteligência artificial invadiu o universo do bem-estar, com apps de calorias e wearables prometendo otimizar nossa performance. Mas uma...
24 / 09 / 25
Sua empresa ainda trata bem-estar como benefício extra ou já entendeu que sem saúde mental não existe produtividade? O mundo...
23 / 09 / 25
O sinal de alerta está ligado. O Brasil se consolidou como um dos epicentros globais de estresse e ansiedade, e...
19 / 09 / 25
Um novo estudo acendeu o alerta no universo da saúde e bem-estar: a gordura visceral, aquela que se acumula ao...
18 / 09 / 25
Esqueça a imagem do Alzheimer como algo exclusivo para a terceira idade. Um estudo de caso na China acendeu o...
17 / 09 / 25
A conversa sobre saúde mental está mudando, e a nova receita pode estar na academia, não na farmácia. Um editorial...
16 / 09 / 25
Esqueça os apps de meditação por um instante. A nova fronteira do autocuidado é mais simples e já vem de...
11 / 09 / 25
Menos carboidratos, mais clareza mental? Os números falam por si. Após 10 a 12 semanas com uma dieta rica em...
10 / 09 / 25
No turbilhão da vida moderna, seus neurotransmissores: a dopamina, oxitocina, serotonina e endorfinas, carinhosamente conhecidos como DOSE, são os grandes...
Quando pensamos em exercício, muita gente ainda associa diretamente à estética. Mas mexer o corpo não é só sobre isso....
01 / 09 / 25
A psicologia esportiva deixou de ser um segredo dos atletas de elite e invadiu o mundo corporativo e o dia...
27 / 08 / 25
Durante muito tempo, a gente só enxergou o celular como vilão. E não é pra menos: excesso de tela, notificações...
25 / 08 / 25
A sensibilidade ao ruído não é frescura. Entre 10% e 40% da população mundial convive com essa condição que transforma...
Jim Kwik, autor de ‘Limitless’ e coach de memória, popularizou uma técnica simples que explodiu nas redes sociais: escovar os...
18 / 08 / 25
Cansado da rotina urbana que drena sua energia e concentração? Estudos mostram que caminhar na natureza é capaz de restaurar...
Esqueça a ideia de que tecnologia e terceira idade não combinam. Uma mega-análise publicada na Nature Human Behavior, com dados de...
13 / 08 / 25
No universo do bem-estar e dos negócios, a ideia de que mais dinheiro traz mais felicidade é um mantra quase...
