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13 / 08 / 25
Esqueça os nootrópicos e biohacks complexos. Uma mega-revisão científica publicada no prestigiado British Medical Journal acaba de confirmar: a melhor...
12 / 08 / 25
Ferramentas de diagnóstico para saúde mental não são universais. Um novo estudo com Brasil, Portugal e Espanha acaba de provar...
11 / 08 / 25
A busca por uma alimentação saudável foi longe demais e ganhou um nome: ortorexia nervosa. O que começa como um...
Enquanto a Geração Z usa o TikTok para criar comunidades e discutir abertamente a saúde mental, outra ponta da sociedade...
06 / 08 / 25
Na selva de pedra onde vivemos, desacelerar virou missão quase impossível. Mas a real é que o antídoto para esse...
01 / 08 / 25
Você conhece o clássico teste do marshmallow? Lá nos anos 70, crianças recebiam a missão de segurar a ansiedade: comer...
31 / 07 / 25
A Austrália decidiu refazer as regras do jogo no uso das redes sociais para a galera mais jovem. A nova política proíbe...
30 / 07 / 25
Quando o mundo pressiona e a ansiedade bate forte, a gente precisa de algo que realmente conecte e acalme, e...
24 / 07 / 25
No mundo do bem-estar, onde desconectar virou necessidade, o Sol Reader chega com uma proposta simples e poderosa: te ajudar...
19 / 07 / 25
Em um cenário marcado por estresse crônico, hiperprodutividade e um cansaço coletivo difícil de ignorar, itens que remetem à infância...
15 / 07 / 25
Cada raquetada no pickleball é um convite pra virar o jogo do seu dia a dia. Não é só exercício,...
10 / 07 / 25
A JAMA Psychiatry acaba de lançar uma análise que vai virar seu radar sobre a descontinuação dos antidepressivos. São 17...
Acordar cedo não é só sobre hábito, é sobre começar o dia com clareza e presença. Estudos fresquinhos mostram que,...
08 / 07 / 25
A real é que a vida digital virou um show de estímulos que nem sempre joga a favor da nossa...
Não é só estética: encher a casa de plantas pode realmente fazer bem para o seu corpo e sua mente....
07 / 07 / 25
Um estudo piloto lá de Nápoles chegou chegando e surfou numa onda inesperada: o liraglutide, conhecido por seu papel no diabetes...
A real é que cuidar da saúde cerebral não precisa ser um bicho de sete cabeças. Louisa Nicola saca o...
Mark Zuckerberg não é só o cérebro por trás da Meta, ele é a prova viva de que alta performance...
04 / 07 / 25
Você já parou pra pensar que o cuidado com a pele não pode parar no limite do rosto? A linha...
01 / 07 / 25
A cafeína não é só o combustível que liga o seu dia. Ela é uma aliada estratégica, que, quando consumida...
No corre-corre do dia a dia, o banho — aquele momento que a gente costuma passar no automático — pode...
