Sim, ainda há pessoas que insistem no termo “obesidade saudável”. Seriam obesos sem alterações laboratoriais, sem alterações metabólicas e que vem sendo chamados de “obesos metabolicamente saudáveis”. Nem que seja momentaneamente. Cerca de 1/3 das pessoas com obesidade são classificadas como ‘obesos metabolicamente saudáveis’, pois seus biomarcadores de saúde e exames de sangue não mostram problemas de saúde (ainda).
O que diz o maior estudo já feito sobre o tema?
O maior estudo que já investigou esta questão, analisou registros médicos de 3,5 milhões de adultos no Reino Unido entre 1995 e 2015. Durante acompanhamento médio de 5 anos, os chamados obesos saudáveis, aqueles que não tinham alterações no início do trabalho, apresentaram maior risco de doença cardíaca, acidente vascular e insuficiência cardíaca em comparação com as pessoas com peso dentro da faixa ideal.
Fica claro que a ideia de obeso saudável é um mito, é transitório, até as alterações metabólicas resultarem em doenças de fato.
E o que mostra o estudo mais recente, de 2026?
Um novo estudo acompanhou 157 mil pessoas por 13 anos e concluiu (para a surpresa de 0 pessoas), que os obesos tinham muito mais risco de ter várias doenças e falecer, do que as pessoas com peso saudável. Por exemplo, o risco de insuficiência cardíaca foi 66% maior em obesos ‘metabolicamente saudáveis’ do que em pessoas com peso saudável.
Os dados do estudo mostraram que o risco de doenças e morte prematura aumentou tanto com o nível de gordura corporal quanto com o quão fora da faixa normal estavam os exames de sangue.
Obesidade saudável é mesmo um mito?
Os pesquisadores concluíram que “obesidade mesmo sem anormalidade metabólica não é benigna”. Outros pesquisadores chamaram a ‘obesidade saudável’ de bomba-relógio de forma mais direta.
Embora a mensagem de ‘saudável em todos os pesos’ seja boa e a gordofobia uma ideia pavorosa, também precisamos respeitar a realidade de que maior gordura corporal é um risco à saúde. Obesidade saudável é um mito. Não, não existe obesidade saudável, e a obesidade está fortemente associada com 16 outros importantes problemas de saúde, como câncer, pressão alta, diabetes, infarto e AVC, por exemplo.
Esse estado de “obesidade metabolicamente saudável” é transitório e se reverte em até 3 anos. Não use a ideia de “sou gordinho (a) saudável como licença poética para ignorar peso, circunferência abdominal e seus hábitos de vida.
E por último, o mais recente estudo (2026) entanto, que acompanhou 157 mil pessoas por cerca de 13 anos, concluiu que pessoas com obesidade apresentam uma probabilidade muito maior de desenvolver diversas doenças e de falecer em comparação com pessoas de peso saudável. Obesidade saudável é um mito.
Referências: PMID: 28911506 · PMID: 40130972 · PMID: 42395093
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