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A rotina bomber de wellness e performance pode esconder um alerta sério: nosso corpo tem limites, e eles não costumam...

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Se você acha que abdominal é só contar reps e mandar ver, segura essa: a elevação de perna na barra...

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Na rotina de quem treina, repensar o pós-treino pode ser tão crucial quanto o exercício em si. Emma Loewe, ex-diretora...

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Com apoio da comunidade e pista cheia, idosos ressignificam a noite, quebram o isolamento e provam que vitalidade é mindset,...

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Com Paolla Oliveira, Dove aposta em autocuidado real, conforto e muito skincare, direto da prateleira pro seu ritual. Pijama, Sérum...

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Estudo mostra que malhar sem dormir direito anula os ganhos cognitivos — e dormir bem virou parte essencial do seu...

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Se a saúde mental fosse um time, ele ganhou reforços de peso. Um estudo que acompanhou 6.200 adultos com 50+...

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