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Bem-Estar ou Burnout? O Digital Tá Testando Seus Limites

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Como as redes sociais estão redesenhando os limites do bem-estar e por que o desafio agora é conciliar liberdade, segurança...

A IA quer que você pare de fumar, e tá funcionando

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A era do wellness ganhou um upgrade: inteligência artificial e soluções digitais estão redefinindo resultados e facilitando mudanças reais para...

O Futuro da Saúde: Quando Tecnologia, Luz e Inovação Transformam o Bem-Estar

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Descubra como ciência de ponta, terapia de luz e hábitos inteligentes estão revolucionando o cuidado com corpo e mente —...

Upgrade Real: A Verdade Sobre Construir Hábitos e Transformações de Longo Prazo

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Chega de atalhos: descubra como a neurociência redefine o tempo, a consistência e o verdadeiro caminho para mudar de vida...

Atualize seu Cérebro: Pequenos Estímulos, Máxima Performance

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O segredo da produtividade e bem-estar pode estar nos detalhes: veja como ciência, sentidos e prazer unem forças para turbinar...

Realidade Virtual + Saúde Mental? Essa combinação tá ganhando força.

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Com a conversa sobre metaverso ficando cada vez mais séria, o uso da realidade virtual na saúde mental começa a...

Por que subir escada faz bem ao cérebro?

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Subir escada é muito mais do que mexer as pernas. Ajuda o coração, fortalece músculos e melhora o equilíbrio do...

Mais escolhas, mais ansiedade: o paradoxo da vida moderna

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Por que ter opções demais pode paralisar em vez de ajudar — e como simplificar pode trazer mais bem-estar. Entre...

Creatina além da academia: energia pra mente também conta

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Estudos mostram que o suplemento, famoso entre atletas, pode turbinar a saúde mental. Mente em recarga: a creatina que vai...

Equilíbrio é o novo fitness: Gabriela Pugliesi se reinventa no universo da meditação

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Depois de bombar inspirando a galera com treinos, receitas e meditação, a Gabriela foi além e levou toda a sua...

Probióticos e emoções: a ciência que liga intestino e humor

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Nova pesquisa reforça a conexão entre intestino e humor, abrindo portas para abordagens de bem-estar mais completas. O intestino também...

Na Europa, ir na academia virou tendência!

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O lance não é só malhar: a academia virou lugar de social, de bem-estar, de estilo de vida mundial. O...