Bem-estar - Fitfeed

The Five Feed's

02 / 10 / 25

Seu app fitness está sabotando sua saúde mental?

A inteligência artificial invadiu o universo do bem-estar, com apps de calorias e wearables prometendo otimizar nossa performance. Mas uma...

24 / 09 / 25

Mindfulness no ambiente de trabalho: tendência ou necessidade urgente?

Sua empresa ainda trata bem-estar como benefício extra ou já entendeu que sem saúde mental não existe produtividade? O mundo...

23 / 09 / 25

Brasil, a capital do estresse: por que chegamos ao limite?

O sinal de alerta está ligado. O Brasil se consolidou como um dos epicentros globais de estresse e ansiedade, e...

19 / 09 / 25

Sinal de Alerta: A Conexão Secreta Entre Gordura Visceral e Alzheimer

Um novo estudo acendeu o alerta no universo da saúde e bem-estar: a gordura visceral, aquela que se acumula ao...

18 / 09 / 25

Alzheimer aos 19? A doença que deixou de ser uma sentença da terceira idade.

Esqueça a imagem do Alzheimer como algo exclusivo para a terceira idade. Um estudo de caso na China acendeu o...

17 / 09 / 25

A receita é suar: por que o exercício virou o novo antidepressivo?

A conversa sobre saúde mental está mudando, e a nova receita pode estar na academia, não na farmácia. Um editorial...

16 / 09 / 25

Breathwork: A Prática que Virou Tendência no Wellness

Esqueça os apps de meditação por um instante. A nova fronteira do autocuidado é mais simples e já vem de...

11 / 09 / 25

Dieta Cetogênica vs. Depressão: a nova aposta da ciência

Menos carboidratos, mais clareza mental? Os números falam por si. Após 10 a 12 semanas com uma dieta rica em...

10 / 09 / 25

Como a Era Digital Desequilibra Seus Neurotransmissores (e como reverter isso)

No turbilhão da vida moderna, seus neurotransmissores: a dopamina, oxitocina, serotonina e endorfinas, carinhosamente conhecidos como DOSE, são os grandes...

10 / 09 / 25

Movimento que cura: exercício físico e ansiedade

Quando pensamos em exercício, muita gente ainda associa diretamente à estética. Mas mexer o corpo não é só sobre isso....

01 / 09 / 25

Pense como um atleta: como hackear sua mente para a alta performance

A psicologia esportiva deixou de ser um segredo dos atletas de elite e invadiu o mundo corporativo e o dia...

27 / 08 / 25

Bem-estar em doses digitais: seu ritual de mindfulness

Durante muito tempo, a gente só enxergou o celular como vilão. E não é pra menos: excesso de tela, notificações...

25 / 08 / 25

A oportunidade bilionária: 40% da população sofre com sensibilidade ao ruído

A sensibilidade ao ruído não é frescura. Entre 10% e 40% da população mundial convive com essa condição que transforma...

25 / 08 / 25

Por que escovar os dentes com a mão não dominante virou febre no wellness?

Jim Kwik, autor de ‘Limitless’ e coach de memória, popularizou uma técnica simples que explodiu nas redes sociais: escovar os...

18 / 08 / 25

Como O Contato Com A Natureza Melhora Seu Foco e Memória

Cansado da rotina urbana que drena sua energia e concentração? Estudos mostram que caminhar na natureza é capaz de restaurar...

18 / 08 / 25

Idosos estão melhorando o Desempenho Cognitivo ao usar Tecnologias Digitais

Esqueça a ideia de que tecnologia e terceira idade não combinam. Uma mega-análise publicada na Nature Human Behavior, com dados de...

13 / 08 / 25

O Que Um Terapeuta de Milionários Aprendeu Sobre Felicidade

No universo do bem-estar e dos negócios, a ideia de que mais dinheiro traz mais felicidade é um mantra quase...

13 / 08 / 25

Atividade Física É Capaz de Melhorar a Função Cognitiva em Todas as Idades

Esqueça os nootrópicos e biohacks complexos. Uma mega-revisão científica publicada no prestigiado British Medical Journal acaba de confirmar: a melhor...